Есть вопрос, девчёнки!!!
Вопросы!
День-то прощёл на славу, но чувствовала я вчера себя как-то не очень!!! ((((
Выполнила почти всё, что было по плану смотри тут.
Но чувствовала я себя как-то совсем не так... Пока бежалана фитнес, такое настроение было и сил куча... а как начала прыгать, скакать, выполнять упражнения, и куда всё это подевалось... ужасная слабость, нехватка воздуха, усталость.....
Дома очень хотелось есть... приглушала голод чаем, а на ночь выпила кефир с отрубями.... Но так поесть хотелось!!
Что это со мной??? может, я мало ела??? может, после фитнеса надо было что-то добавить????
Что не так?????? Мне такое состояние не нравиться....((( Подскажите чего-нибудь!!!!
Джул
Что добавить после фитнеса я не знаю, а вот то, что чувствовала себя как-то не так, это потому что организм привыкает к новому режиму и питанию, мне тоже первое время тежело было, и есть хотелось и и вообще чувствовала себя не особо. А спустя несколько дней стала привыкать, сейчас вторая неделя и уже лучше. Я себя не лишала вкусностей, просто ем до 12 в разумных количествах, чтобы срывов не было. Так что если чего-то очень хочется, можешь с утра скушать. В обед я бы добавила хлеба или хлебцы, можно еще салатик какой-нибудь свеженький (сама себя тоже уговариваю на салатики,а они не влезают), и фруктов добавь, можно на полдники или ужин делать творго с фруктами - очень вкусно.
25.03.2010
Ответить
Tatjana
Буду надеяться, что всё станет на свои места со временем.... )) 
а про то, что хочется, то так и стараюсь делать... вчера вечером сделала мою любимую творожную запеканку и даже кусочка не попробовала.... а покушала я её сегодня на второй завтрак... мням-мням!!!
Сегодня в обед уже добавила 2 хлебца, так как вчера уже через пару минут после обеда было голодно.... салатик запланировала на ужин... обожаю салаты, они ведь очень вкусные!!! ты зря так про "не влезают"... посатайся добавить в салат всяких полезных вкусностей (семечек, рыбную консерву, травки, уксус бальзамический и т.д.) и тогда тебя за уши не оттянешь...))) про фрукт идея хорошая.. запланировала на сегодня творог на полдник, добавлю ещё яблочко или апельсин! Пасибки, дорогая за помощь!!!! )))
а про то, что хочется, то так и стараюсь делать... вчера вечером сделала мою любимую творожную запеканку и даже кусочка не попробовала.... а покушала я её сегодня на второй завтрак... мням-мням!!!
Сегодня в обед уже добавила 2 хлебца, так как вчера уже через пару минут после обеда было голодно.... салатик запланировала на ужин... обожаю салаты, они ведь очень вкусные!!! ты зря так про "не влезают"... посатайся добавить в салат всяких полезных вкусностей (семечек, рыбную консерву, травки, уксус бальзамический и т.д.) и тогда тебя за уши не оттянешь...))) про фрукт идея хорошая.. запланировала на сегодня творог на полдник, добавлю ещё яблочко или апельсин! Пасибки, дорогая за помощь!!!! )))
25.03.2010
Ответить