@Tasha1979 (Таша) — дневник на Babyblog.ru

Таша

46 лет Москва, Россия

На сайте с 30.06.2015, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

запись

друг

подписчиков

Год

2017

Месяц

Апрель

Выбрать все Редактировать

Зов к разуму Что я имею на сегодняшний день? нет о плохом не буду... что я хочу? Хочу хорошие физические данные, а именно- стройное, гибкое, выносливое и ловкое тело; здоровый и нормально функционирующий желудок, тренированное сердце, здоровую кожу... а самое главное желание быть, развиваться, достигать и верить. Верить в себя и свои возможности. Сейчас 100-96-115 и 82.4 Хочу вес 65 кг Выбор: смена пищевого поведения ( основа - монтиньяк), физическая нагрузка (учитывая отсутсвие спорта уже несколько лет, начинаю просто с зарядки) План питания ПН Завтрак - БЛ; обед -БЛ; ужин- БУ (м) ВТ. Завтрак - БУ; обед -БЛ; ужин -БЛ (м/р) СР. Завтрак - БУ; обед БЛ; ужин -БЛ (р) ЧТ. Завтрак - БЛ; обед- БЛ; ужин -БУ (м) ПТ. Завтрак - БУ; обед- БЛ; ужин - БЛ (р) СБ. Завтрак - БУ; обед- БЛ; ужин - БЛ (м) ВС. Завтрак - БУ; обед - БЛ; ужин - БЛ (м/р) Начинаю с завтрашнего дня 22.04.17; пока нуждаюсь в самоконтроле, хочу писать каждый день

Стюша

17 лет 9 месяцев

Лёнька

13 лет 5 месяцев

Удалить 0 записей?