Клуб Худеющих.

Я решила на страницах своего дневника создать «Клуб худеющих». Чуть больше недели назад я написала, что решила худеть, и первым шагом было не кушать на ночь. В комментарии написали девушки, которые хотели бы худеть за компанию, помните? Так вот это и натолкнуло меня на мысль создать такой клуб.

Я вообще худельщик со стажем. Всегда боролась с лишним весом, но увы он меня победил. На скольких диетах я не пересидела, страшно вспомнить, а результат… Сначала лишние килограммы дружно уходят, а потом возвращаются с товарищами. Теперь я для себя решила: НИКАКИХ ДИЕТ!!!!!

Теперь я буду худеть постепенно, маленькими шагами, приобретая полезные привычки. Привычки в нашей жизни играют не последнюю роль, и в процессе похудения или набора веса тоже. Например, появилась привычка кушать на ночь, и пожалуйста, лишние килограммы тут как тут. В среднем привычна становиться привычкой у человека в течение двух месяцев, значит, надо немного потрудиться, приобрести полезные привычки, которые помогут держать себя в форме всю жизнь. Как вам такая теория?

В прошлый понедельник я сделала первый шаг, перестала кушать на ночь. В итоге, уже шестой вечер я не кушаю за три часа до сна. Первые дни было тяжеловато, а сегодня уже хорошо, кушать не тянет. А как у вас дела?

На этой недели я делаю следующий шаг. Я решила отказаться от чрезмерного употребления одного вредного продукта. Для меня такой продукт является майонез. А для вас может быть что-то другое: выпечка, гамбургеры, жареная картошка, и т.д. Это должен быть такой продукт, который вы употребляете чаще всего. Лично я майонез кушаю ложками, и с первым блюдом, и со вторым, и с бутербродами. Так вот, с сегодняшнего дня я для себя ограничила потребление майонеза, но не отказалась от него полностью. Считаю, что полностью отказываться от чего-нибудь вредно для нервов, а ограничиваться в самый раз. Значит, я оставляю майонез только там, где он действительно необходим, например в салатах, а во все других случаях ни-ни.

А ещё я вчера купила наконец-то весы. Теперь точно знаю свой вес. На данный момент я вешу 93 кг и 100 гр.

Вот такая программка, все кто хочет попробовать, добро пожаловать!!! Вместе худеть веселее.