Очень полезное видео....

Дядька умный все на пальцах объясняет.... Кабы мне его лет эдак 10 назад посмотреть...

При данной бяке, спорт-конечно хорошо, но толку от него без банальной низкоуглеводной диеты не будет..Увы и ах...Хоть раком стань. https://youtu.be/yWuoQqoZWkU