Кальций для женщинАВТОР НАТАЛЬЯ ОПУБЛИКОВАНО: МАЙ - 26 - 20120tweetsretweet
Вы любите молоко? А как часто вы кушаете творог? Часто? Это здорово! Ведь каждая женщина должна включать молочные продукты в свой рацион и как можно чаще!
Диета женщин после 40 лет обязательно должна включать в себя молочные продукты для насыщения организма кальцием. Это необходимо для укрепления костей,чтобы предотвратить развитие остеопороза. Уже с 35 летнего возраста у женщин происходит истончение костей по причине уменьшения выработки эстрогенов, в результате чего кости ломаются чаще, а срастание происходит гораздо медленнее. Порой такие травмы приводят к очень плачевным результатам.
Надо ли говорить, что после 50ти лет такая потеря кальция просто стремительно набирает своим обороты. Происходит это еще и потому, что в этом возрасте люди снижают количество потребления, натуральных живых йогуртов и других молочных продуктов из-за того, что лактоза переваривается не каждым взрослым организмом.
Для тех, кто столкнулся с такой возрастной особенностью своего организма, можно посоветовать получать кальций из других продуктов.