Измерение сахара глюкометром в домашних условиях

Девочки, кто также "развлекается" измерением сахара дома по необходимости, можно задам вам два вопроса?

1. Подскажите пожалуйста нормы сахара натощак и через час после еды? В интернете читала и запуталась. Врач нормы не сказала, просто вести дневник наблюдений. Я, не зная норм и сидя на диете, просто с ума сойду от нервов.

2. Вот эти иголочки, которыми палец протыкать, вы как-то дезинфицируете? Или каждый раз новую берёте? Их всего 10 в комплекте, покупать что ли через день?При условии что только вы пользуетесь аппаратом.

Извиняюсь за глупые вопросы, но первый раз с таким столкнулась и вообще ничего не знаю.