Заняться наконец-таки спортом. Уже была, но, к сожалению, оказалась неудачной. Рановато я начала. Теперь, кажется, дело пошло. Взялась за Джиллиан Майклс опять - "Плоский живот за 6 недель". Выбрала именно эту программу, так как худеть мне не нужно, а вот к животу у меня большие претензии. Отзанималась уже 3 дня, во время утреннего сна Кости. Трудно, делаю не очень интенсивно и все равно умираю. Но я помню, что постепенно смогу заниматься в полную силу! После на разогретое тело делаю антицеллюлитное обертывание с эфирным маслом грейпфрута и зеленой глиной. Кааайф! Надеюсь, на этот раз все получится!
Москва
Василин, прости, но я не могу здесь смолчать)) Вот прочитай http://www.zozhnik.ru/2013/11/27/как-правильно-худеть-4-простых-и-важных/
Особенно пункт 4!
Похудеть локально НЕВОЗМОЖНОЭто означает: что бы вы ни делали, вы не сможете похудеть отдельно бока, или ноги, или живот. Никакие упражнения, направленные специально на ноги, живот и бока не позволят вам похудеть именно в этом месте. Не поможет ни «растряска» жира различными механизмами, ни термические пояса (пот — это не жир).
К сожалению, это реально так! Худеть можно только целиком! и только комплексно... и еще я не понимаю, когда пишут: мне не надо... как это НЕ НАДО??? Кто сказал? Не надо качать попу??? Таких девушек не бывает, всем надо!! Skinny fat -это вообще кошмар, а без спортзала по-другому не бывает!
Искренне желаю удачи!! Сайт http://www.zozhnik.ru/ тебе в помощь! И беги в зал уже))
0
06.05.2014
Ответить
Красногорск
Оль, спасибо, что ты есть! Я изучила статью, особенно пункт 4. Сайт этот знаю. И Skinny fat — это действительно ужасно!!! Но, правда, в зал я пойти не могу, это трудно, так как дома двое детей, а муж с работы приходит в 20.30. Не думаю, что, посещая тренажерный зал только на выходных, будет невероятный эффект. Поэтому выбрала для себя программу, которая мне нравится и которая удобна. Болит все, значит, и нагрузка идет на все тело. Безусловно таких результатов, как у тебя она мне не даст, да я и не замахиваюсь, так как 11 тренировок в неделю в тренажерном зале определенно не могу себе позволить. Так что, побалуюсь пока, как ты говоришь :)
0
07.05.2014
Ответить
Я тоже умираю после тренировок((( Особенно вчера перешла на второй уровень,там нагрузки больше,и вот после еле сделанной и выдержанной тренировки упала на кровать и думала так и умру)))))
И я тоже после тренировок,через день делаю обертывания,только медово-горчичные)отлично разглаживает мой ненавистный целлюлит)
Василин,держись! Продолжай в том же духе и все у нас получится)))
0
07.05.2014
Ответить
