Про питание

Часто вижу тут посты про то что большая прибавка, врач посадил на диету...Вот вопрос, что за диета такая?)) И вообще чем вы питаетесь? Я уже не знаю что приготовить..А щас отпуск у всех, праздники, дни рожденья и я чувствую неплохо прибавила...Как теперь это скинуть? Что бы кушать такое что не поправляться и малышу полезно было...