кг!!!
я набираю вес причем стремительно уже +2 кг!!!
начала пить чай со сгущенкой и сливками и начала есть сушки и вафельки и шоколадки(((( зато появилось молочко!!! вот я и в замешательстве это от еды или уже оно пришло навсегда?!
причем я каждый день езжу на велике по 15 мин и прессс качаю!!! в чем дело откуда они от сливок? ( лишние кг)
с завтрашнего дня сяду на диету и спорт вот и посмотрим если станет меньше молочка то значит питаться надо лучше и жирнее и фиг на эти кг!!! мне доча дороже!!! а если оно пришло навсегда,то это вообще класс надо просто перестать жрать как сумасшедшая и вернусь опять в форму))) время покажет!!!
начала пить чай со сгущенкой и сливками и начала есть сушки и вафельки и шоколадки(((( зато появилось молочко!!! вот я и в замешательстве это от еды или уже оно пришло навсегда?!
причем я каждый день езжу на велике по 15 мин и прессс качаю!!! в чем дело откуда они от сливок? ( лишние кг)
с завтрашнего дня сяду на диету и спорт вот и посмотрим если станет меньше молочка то значит питаться надо лучше и жирнее и фиг на эти кг!!! мне доча дороже!!! а если оно пришло навсегда,то это вообще класс надо просто перестать жрать как сумасшедшая и вернусь опять в форму))) время покажет!!!
Наталия
даже не вздумай садится на диету!ладно, если его станет меньше, и ты это вовремя заметишь, А если пропадет вовсе? ..кушай, но не увлекайся сильно)Исключи вафли лучше! хотя это тяжело, по себе знаю)
04.07.2011
Ответить
Светланушка
Чтобы было побольше молочка прикладывайте дочу чаще, особенно ночью (!!), пейте много теплой (!!) жидкости, старайтесь высыпаться и гулять на свежем воздухе.
Молочко появляется от сгущенки и вафелек потому что от удовольствия поглощаемой еды вырабатывает гормон окситоцин. Этот гормон помогает высвобождаться молочку. Поэтому такой эффект. Замените получение удовольствия на что-нибудь другое (теплая ванна, прогулки, котакт кожа с кожей и пр).
03.07.2011
Ответить
вероника
мне много чего доставляет удовольствие))) спасибо за совет обязательно воспользуюсь а вафельки очень вкусные -венгерские не простые))) да сгущенка)))) вот только у меня к вам вопросик а чай с мятой можно???? я слышала что нет?
03.07.2011
Ответить
Светланушка
Где-то читала что мята уменьшает лактацию и ее пьют когда хотят закруглить ГВ. На сколько действенна не знаю.
Лучше удовольствие от чего-нибудь другого, чем от еды, т.к. это удовольствие чрева-то лишними кг...
Помните выражение "от стресса пропало молочко"? На самом деле оно не исчезло, просто не может высвободиться из груди, т.к. гормон стресса подавил окситоцин (гормон удовольствия). Поэтому кормящим мамам лучше не стрессоваться. А чтобы молочко образовывалось, нужен гормон пролактин. Он стимулируется частым прикладыванием ребеночка к груди. Поэтому молочко не может придти навсегда. Спрос (сосание) рождает предложение (молочко).
От Души поздравляю с рождением маленькой принцессы!
04.07.2011
Ответить
вероника
спасибо вам большое за советы!!!!ятак люблю чай с мятой и пила его много ,может поэтому у меня и наступил криз!!!! надо блин ее выкинуть!!! а я так люблю чай с бергамотом и мятой!!! вкусняшка,а черный или зеленый лучше?
04.07.2011
Ответить
Светланушка
Чтобы лучше питаться кушайте зелень, овощи, фрукты (яблочки и капуста могут спровоцировать колики). Вы пишите надо питаться жирнее, у меня тоже есть вопросик: почему вы так считаете?
04.07.2011
Ответить
вероника
незнаю может молочка будет больше и жирнее но я читала если сильно жирное будет то тяжело будет выходить через молочные протоки
04.07.2011
Ответить
Светланушка
не, жирность молока от пищи не зависит http://www.babyblog.ru/user/stillett/953596
и вот еще нашла, очень полезная инфа http://www.babyblog.ru/user/lenta_cat/stillett/31418
04.07.2011
Ответить
вероника
ого столько всего интересного и полезного спасибо огромное пока малыха спит вдарюсь в чтение!!!
04.07.2011
Ответить
Светланушка
Всегда рада помочь! Грудное молочко очень важно для здоровья малышки и вашего. Здоровья вам, Милане и вашей семье!
04.07.2011
Ответить
Наталия
вопрос меня мучает, ну с овощами понятно, гвоорят лучше в тушеном виде их есть, делаю рагу. а вот фрукты? .. что есть? апельсины нельзя, ягоды практически все красные, экзотические тоже не рекомендуют. остаются только яблоки, груши и бананы. но опять же в некоторых источниках написано, что бананы нельзя, так как тоже экзоические, яблоки - могут спровоцировать колики, а от съеденной груши, у моего сыночка вылезли прыщики. ЧТО ЕСТЬ!??! ) помогите!) выходит, что витамины я вобще не ем, кроме Витаминов из аптеки.. :(
04.07.2011
Ответить
Светланушка
Существует много разных рекомендаций по диете при ГВ.
В последнее время частенько в роддомах рекомендуют не кушать ничего из молочки, а так же никаких ярких фруктов и овощей, все только зеленого цвета (зеленые яблоки и капусту, от которых колики, разрешают). А так же рекомендуют пить Витамины из аптеки.
Так же есть мнение, что надо кушать только то, что растет в данной местности. Получается, почти все фрукты кушать нельзя (например, в Сибири).
Другие источники говорят, что настоящие пищевые аллергии встречаются довольно редко. Лучше кушать натуральные витамины (в т.ч. бананы, манго, киви и другие экзотические продукты и конечно же ягоды).
Как правило, женщина сама решает какой ей вариант ближе.
ссылка
статьи про аллергии
04.07.2011
Ответить
Наталия
спасибо. в-общем получается надо использовать "метод проб и ошибок", по другому никак.
05.07.2011
Ответить
Светланушка
ага, но надо всегда помнить что если всех слушать нечего будет кушать, как вы написали, только витамины из аптеки.
05.07.2011
Ответить
Светланушка
в нашем тоже!!! ))
(яблочко выявлено из собственного опыта и опыта знакомых. очень редко когда малышастика на яблочко нет реакции, но и такое бывает!)
05.07.2011
Ответить
Светланушка
Пожалуйста! Кризы при ГВ существуют сами по себе. Если я не ошибаюсь, первый криз около 3-4 недель. Возможно мята к тому же усилила его.
Какой больше нравится чай, такой и пейте! Но помните что в крепко заваренном чае много кофеина.
http://www.babyblog.ru/community/lenta/breastfeed
сообщество на бб по грудному вскармливанию. Можете просмотреть, там много интересного!
04.07.2011
Ответить