Рекомендации к проведению обертываний 
Чтобы почувствовать эффективный результат в полной мере, необходимо сделать от 10 до 17 процедур.
Но не переусердствуйте в погоне за осиной талией и плоским животиком, делая обертывания ежедневно. Для оптимального результата делать процедуры рекомендуется через день-два.
Приступать к обертыванию для похудения необходимо лишь спустя 2 часа после вашего последнего приема пищи, а после процедуры нельзя есть еще один час.
Эффективность горячего обертывания достигается путем прогревания с использованием одеял, теплой одежды и горячих напитков, таких как зеленый или травяной чай.
Кроме того во время обертывания можно заниматься активной деятельностью – домашними хлопотами или спортом.
Помните! Если вы настроились на получение прекрасного эффекта от обертываний для живота, заключающегося в избавлении от ненужных сантиметров, дряблости кожи и проявлений целлюлита, то делайте процедуры регулярно
Обертывания горчично медовые с эфирными маслами
Особой популярностью среди косметических процедур проводимых дома пользуется горчично медовое обертывание с оливковым маслом и с эфирными маслами. Девять из десяти женщин, попробовавших данный способ, остались полностью довольны, и постоянно используют его для коррекции фигуры и улучшения внешнего вида кожи.
В чем суть?
Еще издавна обертывание славится своим волшебным свойством.
- во-первых, это процедура, от которой ты получаешь удовольствие
- во-вторых это замечательный способ хорошо очистить кожу
- в третьих обогатить свой организм полезными веществами, содержащимися в смеси, которая наносится на кожу
И не маловажным является, что большинство обертываний отлично корректируют фигуру, делают объемы меньшеа и рассасывают жировую прослойку.
Горчица и мед
За основу многих обертываний берут мед и горчицу, как по отдельности так и вместе.
Горчица своими активными свойствами улучшает кровообращение, разогревает кожу и хорошо удаляет верхний ороговевший слой эпителия, а мед очень полезен и содержит все необходимые нашему организму вещества, витамины и микроэлементы, кроме того он выводит из организма шлаки и токсины, очищает поры.
Самые эффективные рецепты обертывания
Знайте! Мед и горчицу можно использовать как по отдельности, так и вместе, как в чистом виде, так и в сочетании с различными маслами.
Давайте же рассмотрим самые эффективные рецепты обертывания и приготовления смеси для процедуры.
Рецепт первый
Очень много положительных отзывов собрало обертывание медовое и эфирным маслом.
Необходимо взять около трех-четырех столовых ложек натурального цветочного меда, разогреть его на водяной бане или в микроволновке и добавить 2 капли масла сорго лимонного, 2 капли масла лаванды и 3 капли апельсинового масла.
Все очень тщательно перемешать и нанести на самые проблемные участки, а сверху обмотать хорошим слоем пищевой пленки. Затем ложимся под теплое одеяло, а через 40-50 минут смываем теплой водой.
Рецепт второй
Часто используют волшебное обертывание горчица мед масло.
Для приготовления смеси необходимо взять две столовые ложки горчичного порошка, столовую ложку натурального оливкового масла и две столовые ложки натурального жидкого меда.
Мед нужно слегка подогреть на теплой бане, что бы его температура ни превышала 40 градусов, иначе будут потеряны все полезные свойства.
К меду аккуратно вливаем оливковое масло и добавляем горчичный порошок. Все тщательно перемешиваем и наносим на проблемные участки тела.
Затем обворачиваемся пищевой пленкой и укутываемся одеялом. Смываем водой через час и увлажняем кожу кремом.
Рецепт третий
Еще одно очень известное средство для похудения — медовое обертывание с эфирными маслами.
Для приготовления необходимо взять 2-3 ложки меда. Обычно такого количества хватает на ноги и ягодицы, а если вы планируете включить в процедуру еще и живот, то понадобится 3-4 ложки меда.
К меду следует добавить мятное масло (3 капли) и масло апельсина (3 капли). Перемешиваем и равномерно наносим на выбранные участки и заматываемся пленкой, но не сильно туго.
Теперь утепляемся, а через час-полтора смываем теплой водой. После душа желательно нанести на кожу антицеллюлитный крем или же обычный увлажняющий.
Рецепт четвертый
Для приготовления антицеллюлитной смеси необходимо 3-4 ложки меда (натурального) смешать с чайной ложкой горчичного порошка и добавить 3 капли масла чайного дерева, 2 капли эфирного масла лимона (или сосны) и 2 капли мандаринового масла.
Все тщательно перемешать и нанести на живот, ноги, бедра, ягодицы. Далее как обычно обматываемся пленкой, укутываемся одеялом, а через 30-40 минут принимаем душ.
Противопоказания
Нельзя делать обертывание с горчицей и медом женщинам или девушкам с варикозным расширением вен, с сердечными или сосудистыми заболеваниями, с гинекологическими или онкологическими проблемами, а так же во время беременности.
Помните! Медово-горчичное обертывание с добавлением различных масел – это эффективный способ убрать целлюлит в домашних условиях, подкорректировать фигуру и к тому же, расслабится и отдохнуть после рабочего дня.
завтрак_кофе,_бутер.
обед_яблоко_и_кефир.
ужин_гречка,_кофе.
уход:_ванна_с_эфирными_маслами,_конт._душ,
крем_с_мумиё.
спорт:_пресс,_наклоны,_выпады.
