+0,600
Меню на сегодня:
з. 2 хлебца с сыром + 1 вареное яйцо + кофе
о. тушеная капуста + 2 вар.яйца
у. зел.чай + творог
Спорт: ДМ (19 занятие) + ХХ
Киев
да, но там и пропуски были, можно и на ты))) а что много???? я вот никак не могу их добить!!!!!!
0
04.10.2011
Ответить
Киевская
Как по мне то да, оченьььь. В смысле дней а не кг )
Я на Японке в день трачу по 0,500 грамм - 1 кг
0
04.10.2011
Ответить
Киев
Я тоже первый раз на японке очень хорошо сбросила, а второй раз так и не досидела, начала со второй недели халявить, но всеравно 1 кг ушел без возврата. А сейчас и можно было бы на японочку, но что-то не хотелось бы на диетку (( Хотя подумать стоит, а то мне качели уже эти поднадоели..... Юль а ты сколько раз на Японке сидела?
0
04.10.2011
Ответить
Киевская
Неделю сидела отлично, на выходных была на ДР... и хоть и ела одни овощи, но с солью и майонезом, и набрала то всего ничего - 0,400 грамм, но начинаю заново )
Сегодня второй день получается. На оюед варенная капуста без соли и масла и 2 вареных яйца. На ужин кефир )
П.С. Я не много переставляю себе продукты, ем то, чего реально хочется на сей момент, но только то, что позволено в японке )
0
04.10.2011
Ответить
Киев
Да Японочка моя любимая диетка, а сколько уже сбросила, и до скольки хочешь???
0
04.10.2011
Ответить
Киевская
Вес не показатель, я по объемам сужу ) бедра были 101 см сейчас 95 см, талия с 83 см стала 76 см )
Сколько хочу? Хм.. пока не начну нравится себе в зеркале в костюме Евы )))))))
0
04.10.2011
Ответить
Киев
да вот это правильно!!!!! у меня еще после Джиллиан хорошо объемы уходят.
0
04.10.2011
Ответить
Киев
Видео - упражнения с Джиллиан Майклс. Никогда не слышала? там есть программа на 30 дней. 3 уровня по 10 дней. Прошлый раз японка + эти занятия и у меня ушло вообщем 32 см. Вот посмотри http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1105694
0
04.10.2011
Ответить
Иваново
Знаю,вот и стараюсь пока Ник спит сутра отпрыгать)))А с бутылками мне кажется не оч удобно будет.Да честно меня мои ручки устраивают-не хочу мужскую мускулатуру как у неё
0
04.10.2011
Ответить
