Аня
14 лет
меню годовалого ребенка
Завтраки.
К завтраку малышу можно предложить кашу и половинку яичного желтка. Фруктовое пюре или фрукты, их можно добавлять в кашку.
Какие каши можно годовалому ребенку?
Это могут быть безглютеновые каши (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши (пшеничная, овсяная, манная).
Объем каши должен составлять примерно - 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г.
Напитки.
Чай, настой из фруктов, сок.
Еще один вариант завтрака.
Омлет, приготовленный на пару. К омлету кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом или сыром. Малыш от года до полутора лет может получать до 15-20 г масла в день. Для ребенка этого возраста хлеб лучше выбирать белого сорта, он легче переваривается (до 40г в день)
Напитки.
Кисель или компот.
Обеды.
Можно начать обед с овощного салата. Например огурцов или помидор, или моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).
Супы.
Молочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35г).
Овощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре).
На второе.
Овощное пюре. К годику, уже можно добавлять такие овощи, как свекла, репа, зеленый горошек, редис, фасоль.
Мясное блюдо. Помните, что мясо вариться отдельно. Мясное пюре, тефтели или суфле. Не злоупотребляйте картофелем, в нем большое содержание крахмала.
Раза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу. Обязательно не жирных сортов.
Напитки.
Компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.
Полдники.
На полдник можно приготовить, из привычных для него творога и кефира, суфле, творожники со сметаной, ближе 1,5 годам можно давать блинчики с творогом, в том случае, если у ребенка достаточно прорезалось зубов. Конечно не часто, раз в неделю. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день.
Напитки.
Сок, можно так же фруктовый чай.
Ужины.
На ужин можно предложить овоще-крупяное или овоще-мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок. В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока.
Перед сном.
Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).
В этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку. Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо, выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе).
Важно помнить.
Существует основное правило, питание ребенка от года до полутора лет должно быть четырех-пятиразовым, с промежутками между кормлением 4 часа. Соблюдайте достаточно строгий режим питания, у малыша должен вырабатываться условный рефлекс. Объем питания должен составлять 1000 - 1200 мл, не считая жидкости, в сутки. Эти рекомендации следует соблюдать до полутора лет.
Мамочки, соблюдайте правила введения новых продуктов, следите за чистотой и свежестью продуктов. так же следите за чистотой своих рук и рук малыша, а так же за чистотой посуды ребенка, дабы избежать кишечной инфекции.
nastya
а мы едим вот так:
завтрак-каша 70 гр + слив масло.
обед-суп(80мл) или вермишелька с мясным и овощным пюре(70-100гр)или рыба с овощным пюре(70гр) + хлебушек,сырок раз в неделю
ужин-творог или каша с фруктовым пюре(80гр)
В течении дня сок,чай,печеньки,фрукты и овощи
Хочу,например,дать в обед супчик и потом еще пюре овощное с мясом или рыбой,доча отказывается.И на завтрат только каши ей хвататет,иногда вообще грамм 50 съест и начинает вставать,ожку отпихивать.Получается,что она наедается одним блюдом?я даже не знаю как увеличить рацион.
20.09.2010
Ответить
Мария
сПАСИБО! а сыр? МЫ ПРОБОВАЛИ ДЕТСКИЙ СЫР ЗДРАЙВЕРЫ, ЧУТОК, ГРАММА 3-6, ВРОДЕ НОРМУЛЬ! пОЛЕЗНАЯ ИНФА!!!
19.09.2010
Ответить
*Луиза*
Интересная информация.А на обед получается надо два блюда давать?Я даю только что-то одно.А мясо можно два раза в день и сколько грамм? Как готовить омлет на пару и творожники?Как для взрослых?Вот сколько у меня вопросов.Я оказывается ни фига не знаю!Как я старшего вырастила до 1м 79см,не понимаю...
19.09.2010
Ответить
Аня
получается,что два)))мы пока что-то одно едим.но попробую готовить,как тут написано.норма мяса насколько я знаю,50 грамм в день.я так и даю,один раз в день.так...омлет буду готовить в кастрюльке пока,потому что пока не купила пароварку.просто в кипяток вливаешь взбитое яйцо,потом шумовкой вынимаешь.творожники-это сырники,я тут на бб видела рецепт для детей,там минимум муки.и их надо чуть обжарить,а потом доготовить под крышкой.ничего себе,Луиза,у тебя дитё)))))
19.09.2010
Ответить
*Луиза*
И не говори,Ань,выше папы,папа его обувь донашивает,представляешь?!А ведь ему всего 13 лет будет в декабре.Как нибудь фотки выложу.А в кипятке яйцо сколько должно находиться?Я вообще еще яйцо не давала,я их боюсь. Я думала,что омлет надо на молоке готовить.А в сырники что еще добавлять?
19.09.2010
Ответить
Аня
я даю перепелиное с 8 месяцев.точнее только желток.оно неаллергичное.с года можно давать и белок.я буду готовить на молоке,у нас нет на него аллергии.просто взбиваешь яичко с молоком,раз ты еще не давала,делай пока с водой.так тоже можно.насчет того сколько в воде должно быть,не знаю.давай я попробую и напишу)))сырники готовят из творога,яиц,муки и сахара.я буду сахара чуть-чуть сыпать.
19.09.2010
Ответить
*Луиза*
Давай,потом расскажи,буду ждать.У нас вроде бы тоже молоко нормально пошло,я и каши варю на нем,но в чистом виде пока не давала.А в сырники если минимум муки добавить,они же расползутся,как быть?И из какого творога, из обычного?
19.09.2010
Ответить
Аня
такой минимум,чтобы не расползлись наверное.я не знаю...Луиза,раз молоко нормально пошло,то на нормальном твороге.если бы что-то было,то высыпало бы моментом.у моей сестры в детстве была аллергия на молоко.ужас!!!
19.09.2010
Ответить
*Луиза*
Да,думаю реакция была бы сразу же.надо будет попробовать сделать.Спасибо тебе,Ань,молодец ты такая.
19.09.2010
Ответить
Анна
СПАСИБО...
Все учтем..а то у нас полдник почти отсутствует..проснется титю соснет и все..
18.09.2010
Ответить
Мария
ого...моя ест 5-6 раз по чуть-чуть с перерывами в ДВА часа ровно. пыталась увеличить порции и время перерыва, не получилось.
18.09.2010
Ответить
♥๑ஐ๑♥Вера♥๑ஐ๑♥
Классная статейка!!!! Спасибо!!!! А то иной раз ломаешь голову что и когда...а тут все ясно и доступно...
18.09.2010
Ответить
Анютик
Спасибо Ань! У моей подруже такое меню на холодильнике висит ) тоже хотела для себя такое же )))
а ты из сладкого что нить даешь? у меня Вика недавно конфетку нашла шоколадную и откусила и когда я у нее отобрала то она орала так пипец! Тут вон написано про мармелад пастилу.....как ты думаешь уже можно?
18.09.2010
Ответить
Аня
вот и я себе такое хотела)))Анютик,ничего не даю.каши сладкие и пюрешки фруктовые.мне кажется,что рано пока ей.
18.09.2010
Ответить