задумалась...

вот что нашла,может еще кому пригодится При ГВ не рекомендуется:1. Коровье молоко2. Многие каши содержащие белок под названием глютен (манная,пшеничная и тп)3.Экзотические фрукты (все фрукты которые выращивают не у нас)4.Некоторые травы (боярышник,женьшень и тп)5. Химические добавки (ароматизаторы, подсластители,красители и т.п)6. Красные фрукты и овощи7. "Газообразующие" продукты вызывающие реакцию у мамы (груши,капуста,огурцы или подобные)8. Сахар9. Свежий Белый хлеб,булочки и т п Рекомендовано при ГВ в первый месяц (рекомендованная обработка продуктов - вареное,полутушеное,тушеное, паровое):1. Суповая курица отварная2. Суп на суповой курице с минимальным кол-м ингридиентов (картошка,морковка,лук,вермешель)3. Нежирная свинина, баранина (супы из этого мяса с миним кол-м ингридиентов)4. Отварные,тушеные овощи (картошка, кабачки,брокколи)5. Каши (рисовая,гречневая,кукурузная, первую неделю на воде,вторую на пополам с молочком,после первого месяца можно на молоке) 6.Макароны7. Сладости - пастила, мюсли, запеченые яблоки,фруктоза (вместо сахара)8. черный хлеб или "вчерашний" белый хлеб9. Рыба белая морская 10. Овощное рагу (с небольшим кол-м овощей, постепенно добавлять новые овощи) 11. Кисломолочные продукты (сыры,кефир,творог)После 1-2 мес можно вводить больше продуктов, к 3-5 месяцам переходить на общий(привычный) стол.А вообще если мама не аллергик и нет проблем с газообразованием кишечника, то питаться можно как обычно, при условии, что все таки ваш рацион составляет здоровое полноценное питание. 

Про мясо: варить надо сливая воду несколько раз... кто-нибудь слышал про это?

это уж по своему ребенку смотреть надо. Единой диеты для всех нет. У меня подруга до сих пор (почти 2 года им) кормит грудью дочку, и до сих пор её сыпет, если мама попьет молока или съест много сладкого.

потом по малышке ориентироваться будешь! я первый месяц почти все ела, кроме газообразующего и аллергенов типа шоколада и землялики, цитрусовых.

Отказалась только от молока и мин. газ. воды. Ребёнка реально пучило. Ела красное, кроме ФРУКТОВ. ТТТ ничего не вылезло. И то первый мес. а потом всё подряд))))

никакое млекопитающее не меняет рациона при гв. и ни в одной цивилизованной стране на гречке не сидят...........

можно все в разумных пределах!!!