сибирская клейчатка

Девочки, доктор сказала, чтобы не было проблем с кишечником надо употреблять клейчатку... Вот купила сибирскую клейчатку... А теперь думаю, стоит ли ее употреблять или все же на яблоки и каши овсянную налечь?! Подскажите, пожалуйста!!