здравствуйте!
до беременности занималась восточными танцами 2 года,потом бросила,занималась фитболом и йогой-недолго.сейчас мелкому скоро 10 мес,пора подумать о себе-подтянуть гадкий живот после кесарева, вытянуть позвоночник и полечить спину,которая болит от таскания мелкого на руках постоянно(а он весит более 11кг)
в связи с этим вопросы:
1)у меня плохое зрение-7, после родов ухудшение даже. как быть с очками или линзами.в очках неудобно совсем заниматься,линзы пока носить не могу-лечу глаза от воспаления.
2) иногда поятгивает шов еще-на погоду или когда что-то резко сделаешь,как быть с растяжкой на йоге?
3)лучше начинать дома или записаться в клуб?
понимаю,что клуб организует меня,взбодрит,создаст правило ходить по времени туда.
дома зато проще расслабиться