исходная форма!
Ураааа! Наконец-то я в своей исходной форме. За 2,5 месяца скинула 16кг)))
Ну конечно пока есть над чем работать (немного нависающее пузико над улыбкой, немного расхлябанная попа), но все же я рада!
Ну конечно пока есть над чем работать (немного нависающее пузико над улыбкой, немного расхлябанная попа), но все же я рада!
Ярославна
На завтрак я ем плотненько, орехи молоко и детский йогурт, могу перекусить через час детским йогуртом, потом обед... На обед обычно что то мясное или суп... Но я не наедаюсь... Поэтому съедаю баночку детского питания из мяса и молоко топленое... На ужин чтото овощное, если не наелась еще баночку питания детского... Между обедом и ужином кружка топленого молока. А вот после ужина уже ничего не ем, только вода с лимоном ( на литр воды сок из половины лимона). Ужин у меня с 17.30 до 18.30 как успею так и ем))) Еще приседания, отведения ног в сторону и назад, упражнения от пухлых боков - на все это уходит минут 20, пока мой малыш спит)) Ну вот и все))
29.04.2013
Ответить
Татьяна
Мне еще 4-5 кг((( но они засели!!! А предыдущие 13 кг ушли за первые 2 недели!! Если б мой малыш спал дома, может и получалось бы упражнения делать, а так, гуляем 2 раза с день и ни черта не успеваю, на себя времени нет! Муж вечером с с малышом, я только на массаж спины могу сходить и в душ перед сном
28.04.2013
Ответить
Ярославна
Мой что то беспокойный стал такой, тоже только на улице спит... Но я исхитрилась, выгуливаю его на балконе сейчас))) а в это время дома делами занимаюсь
29.04.2013
Ответить
Татьяна
Я коляску оставляю в колясочной, мы на 4 этаже живем без лифта! Коляску сильно не поносишь вверх-вниз
29.04.2013
Ответить
Диана
Класс!А я вот тоже все хочу скорей сбросить 7кг!-они очень лишнии)))до б была 51-52,набрала 13кг,сейчас 58((кошмар!грудью перестала кормить,мало оч молочка...вот почти недельку сижу на правильном питании,по типу системы минус 60,но сегодня(корю себя!),сорвалась не много и с мужем за компании хлебнула пивка и рыбки,ну и чипсиков...!!!ужас,ужас-я знаю,не ругайте меня))))но за всю б,очень хотелось этого набора)))))завтра опять в бой!
27.04.2013
Ответить
Ярославна
Ну зачем же так?! Всему свое время... Если честно, то будучи беременной на 38 неделе имея перебор в весе в 14 кг, я думала, что сбросить быстро его не получится... Но так сложилось, что у меня на печеньки и конфеты начался диатез))) именно поэтому так легко удалось похудеть.Не растраивайтесь, у Вас все впереди
27.04.2013
Ответить
Катерина
Поздравляю!!!
интересно, как?? поделитесь, пожалуйста!
а то я что-то забуксовала((
интересно, как?? поделитесь, пожалуйста!
а то я что-то забуксовала((
27.04.2013
Ответить
Ярославна
На завтрак я ем плотненько, орехи молоко и детский йогурт, могу перекусить через час детским йогуртом, потом обед... На обед обычно что то мясное или суп... Но я не наедаюсь... Поэтому съедаю баночку детского питания из мяса и молоко топленое... На ужин чтото овощное, если не наелась еще баночку питания детского... Между обедом и ужином кружка топленого молока. А вот после ужина уже ничего не ем, только вода с лимоном ( на литр воды сок из половины лимона). Ужин у меня с 17.30 до 18.30 как успею так и ем))) Еще приседания, отведения ног в сторону и назад, упражнения от пухлых боков - на все это уходит минут 20, пока мой малыш спит)) Ну вот и все))
27.04.2013
Ответить
Катерина
Браво! а я на системе -60 вторую неделю сижу, минус 1кг, в прошлые разы лучше вес уходил. Правда, у меня кд сейчас, может из-за этого...спорт пока не подключала, думаю, бодифлекс добавить, но боюсь ребенка пыхтеньем напугать)))
27.04.2013
Ответить
Ярославна
Я почитала про эту систему и в сообществе этом состою, единственное что из нее переняла это завтрак)))
27.04.2013
Ответить
Ярославна
Не скажу чтоб легко))) но скинула свои 16 кг набранные за беременность
27.04.2013
Ответить