Овсянка на воде с ягодками. Суп из фасоли. Творог с бананом. Запеченая свинина и свежие овощи. Кофе с молоком 3 чашки и 5 фиников в течение дня. Последний прием пищи в 17:40. Теперь толькл укладывание ребенка, упражнения на пресс и вода-вода-вода. Выпила уже 2,5 литра. Будет больше
Вес 53,7 (всего +100 гр несмотря на именинный тортик и австрийский шоколад вечером)
Девушки, если у вас возникают вопросы по вашему процессу похудения - обращайтесь, я готова вместе с вами разработать индивидуальный план питания и упражнений.
я тоже очень люблю кофеек, но врач запретил при кормлении...