эх...
Гороха посадила меня на диету. неделю есть гречку с одной куриной грудкой, 2 зеленых яблока, огурцы и вода с лимоном- без счета. эх( как же я смогу?!Оль, а можно в обед доедать за мышатиной супчег? там как правило индейка/курица, картофан, лук-моркоф и кабачки или цвет капуста. жалко выбрасывать, там остается пара ложек- никак не угадаю идеальную порцЫю.
а?
Ирина_тынц
честно? несколько раз срывалась, но я стараюсь. думаю подольше недели надо. то что стала меньше жрать и преимущественно гречку и огурцы- это факт!
10.04.2011
Ответить
Галина
ну все равно, ты там не перестарайся))
п.с. я сегодня перед скринингом взвесилась - еще минус полкило...
стремно че-то мне. хотя, вроде круто, что похудела (уже на 3 кг), но все равно.. все вроде вес набирают во время Б...
08.04.2011
Ответить
barashek
молодчинка)))правда я вот на минус 60, и совсем без жертв и особых изощрений в еде, а худеется прекрасно)))
06.04.2011
Ответить
Ирина_тынц
а я чот жаловалась что я жиртрест- ну Оля и предложила попробовать) в принцпе то гречку я люблю, посмотрим как получицца...
06.04.2011
Ответить
barashek
давай)))могу поделиться своим рецептом по сохранению боевого духа на диете))я себе на видное место леплю листочек, в котором отмечаю вес, и объемы каждый деньВо когда что-нить созрать хочется запрещенное, листочек на глаза попался и все, сразу как-то не хочется, потому что понимаю, что из-за этог завтра может быть там цифрочка болше чем ожидается)))
06.04.2011
Ответить
Ирина_тынц
я взвешусь ровно через неделю! чтобы обрадоваться и продолжить или расстроиться и начать жрать все подряд)))
08.04.2011
Ответить
barashek
тоже вариант)))))а меня так надолго не хватает, я без взвешиваний не могу)
09.04.2011
Ответить
Ми
-60 - вещь:) я правда, совсем строго уже не соблюдаю - поздно вечером ем - но по плану. и вес не падает - но зато и не повышается! так и остался на 56 кг...
а ты как?
07.04.2011
Ответить
barashek
да я тут грешила жестко)))снова набрала, а теперь обратно вернулась, ужже минус 1,1 кг за 2 дня)))Надеюсь, через месяц до своих вожделенных 50 кг дойти)а то ж фотосессия у меня))
07.04.2011
Ответить
Ми
у меня были вожделенные 54:)))) даааа, давай что ли обратно в нашу кабалу... с отчетами и т.д.....
блин, мне ж всего лишь 2 кг надо.... для счастья...
07.04.2011
Ответить
Юлия
а я буду есть все!одну изюминку,одно яблоко,один сэндвич,так ведь можно,дадада?
06.04.2011
Ответить
Ирина_тынц
гыгыгы))) знаешь есть такая хрень- сердцевинки из яблок вырезать? вот ты ей вырезаешь себе сэндвич из нормального и его- да, можно)))))))))))
06.04.2011
Ответить
Ольга Gorokha
нед
у тебя и так сплошные послабления
понимаешь, тут такая фишка - один раз съешь 2 ложки супа, в другой - зефир, в третий булку
так не пойдёт
вот выдержи неделю, потом поговорим :))
06.04.2011
Ответить
