Моя фобия и как с ней бороться???

Девочки, сейчас напишу, вы может посмеетесь, может нет. Моя фобия-это всякого рода червяки и гусенички. Червячки больше. Ужас, для меня это такой страх , до дрожи, до истерики, до трясучки. Не видеть мне из бы никогда. Когда на улице пройдет дождь, я не могу не смотреть на землю-они там везде валяются, я хожу и перепрыгиваю их-потому что мне противно,что они размажутся по моей обуви...

Чем меньше червячок, тем больше страх-так мне кажется. Они мне настолько противны, что в фильме ужасов самые ужасные моменты-когда по человеку ползают червяки!! 

И вот настал час икс -у нас откуда не возьмись, а взялись какие-то червячки на кухне на потолке!!! В выходные не поняли-спылесосили одного. Сегодня с утра муж опять двоих спылесосил с потолка. Я вспомнила,что убила моль такую большую на днях, сегодня с мамой вместе перебрали все мои сыпучки-макароны-приправы и т.д. Нашла только в пакетике с кедровыми орешками "куколки"- с ужасом выкинула и думала ну все-значит проблема решена, все остальное чисто!! Естественно мне кажется ,что в голове все чешется-потому что кто-то упал мне на нее! шарахаюсь от каждой крошки...Сейчас открываю шкаф, а оттуда  сразу три моли вылетело- я их убила. Смотрю на потолок-опять червячок!!! И две моли на потолке-сижу жду мужа и слежу за ними, чтобы они никуда не свалилисьь!

Так вот решила я залезть на стул и на стол и посмотреть на самом верху на полку-оттуда чтоли ползут? -просто полка для гофры- девочки я чуть в обморок не упала от одного только ожидания-чего я могу увидеть на ней.... Честное слово! Слава богу там чисто , ничего и никого нет! 

Что это? Но это не главное! Как мне бороться с этой фобией?? Походу скоро к психологу надо идти.. Или психиатру...