Правильно тужиться при родах

Здравствуйте мои дорогие мамочки))) Вчера вечером смотрела одну популярную программу на ТВ о беременности и родах и вот там компетентная тетенька врач говорит будущим мамам "процесс родов это то же самое что и какать, а тужиться это как сходить в туалет по большому, так что сильно не переживайте". Я в шоке, что значит одинаково??? По своей практике знаю, когда идет процесс родов врач не всегда может донести до роженицы как ей тужиться и как дышать, моя врач при первых родов так и говорила мне "какай, давай еще еще чуть" и т.д. Но заблаговременно до родов моя хорошая знакомая предупредила меня, что так и будет, поэтому предупредила меня, что тужиться нужно правильно, а именно набрать в грудь воздух, задержать дыхание и в этот момент начать тужиться (напрягать пресс) тогда и роды легче и геморрой после родов не получишь. И если вы сравните то заметите что "правильно тужиться" и "какать" абсолютно разные "вещи" и группы мышц работают совершенно разные. Это я вам на заметку, понимаю, что при родах об этом меньше всего думаешь, но может кому-нибудь пригодится))))