Девочки, заранее выясняю важный для себя вопрос)
В 1 роды я ходила на курсы, много слушала как правильно дышать при родах, как тужиться.
Но в момент родов я делала все как-то не так. Я изо всех сил тужилась ПРЕССОМ, вытужила все, кроме ребенка - глаза, геморрой, но ребенок вышел лишь после того, как врач нажимал на живот.
Хотелось бы на будущее для себя понять, чем и как именно надо толкать ребенка и почему мои попытки сжимать пресс не помогли...
не уверена,что правильно,но родила целиком за одну потугу без геморроя,проблем с глазами и т.п.,но с эпизио.как накатывала схватка набирала очень много воздуха,закрывала глаза,подбородок прижимала к груди и со всей силой толкала воздух вниз,не останавливалась,даже когда воздух весь вышел,не дышала,выталкивала дальше,до тех пор пока ребенок не родился.как то так.самое главное не в глаза,а в низ,как вы хотите в туалет по большому,только собрав все силы.я очень маленькая,вставала на учёт 44кг,спортом не занималась,но из последних сил выдавливала и получилось быстро и легко.сын 3400,для меня крупноват.удачи вам!
Нельзя прижимать подбородок...пережимаете кучу вен,от этого хуже всем..
я это знала,но врач держала мою голову так,чтобы подбородок был прижат
руки по обрывать таким врачам.
Меня на курсах тоже учили голову вниз иначе все давление идет в лицо
А Вы вот прижмите голову вниз,и посмотрите на себя в зеркало,насколько все будет пережато.Для того чтобы давление не шло в лицо,надо расслабить лицо и приоткрыть губы.
Вот таким образом нас учили на курсах, но у меня это выходит прессом, то есть жмется верхняя часть живота у ребер, а не низ(
С одной стороны хорошо, что у меня до беременности были запоры:))) я настолько тогда тужилась в туалете, что наверное знаю как это делать на родах))) в сентябре посмотрим)
Давить надо не прессом,а диафрагмой!А прессом Вы наоборот ребенка зажимаете.Делаете глубокий вдох,такой чтобы диафрагма опустилась,а потом начинаете тужить также как по большому в туалет ходите.За одну потугу нужно раза 3 так сделать,а там как успеете.При это не сжимаете губы,а держите их немного приоткрытыми,тогда и глаза из орбит не повылазят. Можно тренироваться когда в туалет ходите,только,конечно,не надо давить со всей мощью,а так,только понять принцип.Будите репетировать,тогда в родах это рефлекторно будет.Посмотрите Кобаса,он рассказывает о дыхании в родах.Я рожала дважды без единого разрыва/разреза,буквально за 3-5 потуг.Дыхание тоже лучше тренировать недель с 30,тогда и родах Вы его будите помнить.Если НЕ тренироваться,то сколько не читай толку не будет,не вспомните ничего!
Спасибо, понять бы то у меня диафрагма))
В общем, теперь походы в туалет будут иметь другой смысл))
Делаете глубокий вдох и тужитесь,не сжимая губ и глаза прикрыть,а то точно выводятся или лопнут...
Это правильно)))На счет диафрагмы,набираете полную грудь воздуха(сколько влезет)и Вы сразу почувствуете как живот надулся(это давит на него диафрагма) а потом пытайтесь этот воздух как бы еще глубже пропихнуть в живот и при этом тужитесь(следите за лицом,чтобы оно не сжималось,губы приоткрыты)Если роды будут партнерские,то можно попросить что бы партнер напоминал расслабить лицо(лучше придумать короткое кодовое слово),но в принципе если репетировать,то уже рефлекторно будите помнить.
Еще,когда выдыхаете во время/в конце потуги то выдыхайте очень медленно,а иначе ребенок обратно сдвинется.
Как будто вы хотите сходить по-большому,простите,вот так и тужится ))))
Да, именно это я и поняла со всех статей) Но по ощущением это низкие мышцы, как бы правильно их ощущить..
Расслабляете пресс и тужитесь попой...примерно так...Во первых есть шанс родить самое сложное с первой/второй потуги-головку,остальное выскочке без проблем.... второе-получится меньше разрывов...При неправильном туженьи,вот как раз и получаются проблемы(((а потом зашивание.Сама если честно боюсь 😟,хотя мама уже со стажем)))
У меня в 1 роды не было разрывов, головка вышла, а дальше врач помог, как-то не шло, хотя дочка была мелкая совсем - 2600. Поэтому и переживаю
Ну,поверьте во вторые роды все намного быстрее,и я например от схваток до вылупления -прошло около 7 часов,и то 2,5 часа я ждала,а это точно ли настоящие Схватки,мониторила считалкой,в 6 начали Схватки,в 9 вызвала скорую в 10 в род доме,в 15 с чем-то родила уже с первой потуги)))и тоже нифига не поминов как и что делать)
Может просто тогда попробовать вертикальные роды, лёжа хуже чувствуются правильные мышцы
Нужно тренироваться.и когда идете в туалет извините по большому ,запоминайте как тужиться низом живота.и самое главное при этом щеки не надувайте
Не знаю как правильно, но я старалась набрать максимум воздуха и мысленно проводила его от легких к тазу. И мышцы таза все полностью расслабляла, мысленно умоляя их пропустить бошеньку моего сыночка)))) потуги заняли от силы минут 10, показалось вообще не более 5 минут. Без разрывов 3860)
Главное, пока акушерка говорит тужиться - тужтесь, даже если дыхания почти не осталось. Я первые две потуги не додержала и акушерка объяснила, что головка вылезает, а при прикращении потуги её засасывает обратно. Поэтому даже без воздуха на последнем дыхании делайте всё возможное)
У Klumba.cz отличные курсы подготовки к родам. Лучшие из всех, что я когда-либо видела (а я их видела много).
Я уже общалась с ними. Проходить целые курсы мне не имеет смысла - это не первый ребенок. Лекции отдельно по тужиться у них нет, только комплексом. Посоветовали индивидуальную консультацию. Общалась пока только с доулой по общим вопросам.
Одна мама моих пациентов пришла на этот курс при четвёртой беременности. После трёх самостоятельных родов и грудного вскармливания. И была поражена, сколько нового и интересного она там узнала)))
Третьи роды вообще не тужилась, все продыхивала. Врачи не разрешали тужиться. Так и родила 4кг дочку.
Со старшими тужилась-представляла как буд то там цветок распускается и надо его раскрыть))) как-то так, мне подруга посоветовала и вроде получилось). Но точно не как в туалет. Всех родила без разрывов
Я тужилась,надувая живот и толкая все в таз. Мне говорили:как будто хочешь помочиться или покакать.
Я старалась глаза не закрывать,как везде пишут. Но после 2 часов потуг,я уже сжала и глаза и рот и руками со всей мочи тчгула поручни и Давила ногами в упору,не жалея себя и вытужила за 5 мин.
Я тоже после курсов в теории знала все, но на практике оказалось что я вообще не понимаю как тужиться:( Буду заново перечитывать конспекты и тренироваться:)
Вот именно, учат одно, а жать надо другим)
Со старшим тудилась минут 40 пока неонатолог не положила мне руку на живот и не сказала надувать его, пытаясь вытолкнуть ее руку, родила сразу же. Во вторые роды сразу начала так тужиться, родила быстро. Какать мне не помогло, хотя хотелось именно так тужиться.
Как в туалете, в точности. Родила за три потуги, и то, потому что на второй филонила.
Рот обязательно приоткрыть
Как мне говорила акушерка,тужиться нужно так,словно собралась какать
Точно. Я сегодня родила доченьку, врач тоже делала акцент на том, что тужься так, будто собираешься какать.
Нужно воздух набирать только носом, а не ртом. Воздух нужно набрать максимально в живот и потом этим животом тужить вниз. Я тоже много готовилась, но в потугах была аж 20 мин, так как все вылетело из головы - набирала воздух ртом, в конце вспомнила, как нужно и за пару потуг родила.
Потренируйтесь по видео акушера Кобаса. У него оно так и называется вроде:дыхание в потугах или в потужной период. Там и чем дышать, и как дышать, очень наглядно и понятно показывает, хоть и мужчина :)
На курсы не ходила. Но когда рожала, объяснили, что тужится надо как будто какаешь!
"Новорожденная Россия" - сериал, вам в помощь)
