Мне повезло , что я люблю яйца, яичницу, омлет, поэтому часто вечером они-мой ужин. Легкий и любимый мной. Здесь омлет с сыром бри, рыбка красная соленая, сладкий перец с брынзой из микроволновки.
Москва
Привет! Худеешь? Поделись, как! Хочу к ДР попробовать скинуть 2 кг (не фанатично). Спорт пока только пешие прогулки, спина болит :( Пробую с Сонькой 2 раза в день гулять, но очень устаю и после вечерней прогулки дико хочется есть!
0
15.01.2016
Ответить
Москва
Представляешь, я даже не знаю, что такое неправильное питание... У нас почти все или на пару, или запеченое. Исключение составляют сырники, оладушки и блины, но их мы едим не часто. Хлеб я белый не люблю, поэтому либо бородинский, либо с отрубями. Вот сладкое бы исключить совсем...
0
15.01.2016
Ответить
Одинцово
Ну а как контроль БЖУ? Значит употребляешь больше калорий в день чем нужно
0
15.01.2016
Ответить
Москва
Я на 1100-1200 начинаю подыхать, мне нужно 1500 в день, иначе я все время голодная и еле ноги таскаю. Сладкого много, да, пока не нашла, чем заменить. Овощей-фруктов свежих много не могу (проблемы с кишечником).
0
15.01.2016
Ответить
Москва
Ну, я не фанат тортиков, без булочек прожить могу (проверено), конфет как-то не фанат, могу 1-2 в день съесть, ни на что не влияет особо. Вот печеньки - это да, слабость. Надо тут думать, чем заменить. Или как-то модифицировать их, что ли.
0
15.01.2016
Ответить
Одинцово
Я пью. Я считаю, главное установить правила до себя по поводу углеводов, жиров. Когда и что можно, в что и когда нельзя. Кофе с молоком пью без проблем. Для меня проблемные зоны-это выпечка, сладости, большой объём пищи за один раз, еда вечером-с этим и борюсь;)
0
14.01.2016
Ответить