Не нравится все таки мне этот уровень, вроде по нагрузке привыкла, но какой-то он... не знаю как описать... в общем бесит что-то))) надеюсь третий будет по интереснее, хотя наверное и потруднее. Осталось три дня и третий уровень.
после того как пройду всю 30-дневку выложу фотки до и после, но что-то пока смотрю разницы никакой не вижу((((
иииххххууу! втянулась))) время пролетело, только вроде разминку делала и вот бац растяжка)) приятная усталость в теле - в общем кайфф))))
вчера обмерила себя ушло по см с талии, живота и с каждой ляшки - приятненько))
Сегодня я гиганстер))))) перед 30дневкой сделала 1уровень abs - я собою горжусь!!!!
и вчера я тоже молодец - вечером ничего не ела!!! трам-пам-пам))
ну как я и думала - привыкание по-тихоньку происходит
конечно все еще тяжело, но уже передохнуть хочется все реже
опять же еще раз повторюсь - комментарии Джил очень помогают, приободряют))))
сегодня еще прибавила((( в итоге решила не взвешиваться до окончания 2 уровня и плюс ограничить время приема пищи, ну т.е. не есть после так думаю 19-20:оо - в зависимости от режима дня, и еще раз не есть сладкое!!!! а то вчера вечерком под трансформеров схомячила бутиков с колбасой и твикс - черт, НАТАША, ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ!!!! еще бы тут не прибавлять(((( всЁ собралась и впередъ!!!
блин, сегодня опять в плюс пошла((((( отпрыгала с усилием - уф, устала(((
сегодня убрала гантельки из некоторых упражнений, а то после вчерашнего у меня сегодня плечи болят - как привыкну к этому уровню верну обратно
в целом все равно трудно, вся красная и мокрая...
Сегодня я - Анита, нет точнее пол Аниты - пипец мне было тяжело. Первый уровень пролетел как-то не заметно, но сегодня какой-то кошмар, я устала((( Буду стараться, главное не отступать! я справлюсь! ААААААаааааа!!! я скоро привыкну к нагрузке!!!
та-да-да-дам! сегодня лед тронулся)) 63,600! это хоть и больше на 200г с начала занятий, но меня уже это радует)) вес пошел вниз!!!!! еще вчера было 63,900 - ну думаю началось моЁ похудение))) по крайней мере грею себя этой мыслью
что-то уж слишком долго я нахожусь в 46размере - пора обратно в свой родной 44, стремящийся к 42)))))
уже присматриваю следующую программу, которой займусь после 30-тидневки
Jillian Michaels - Killer Abs (2012) - кто-нибудь по ней уже занимался? там такой же принцып 3уровня, каждый по 10 дней? или как-то по другому?
обливаюсь вся потом))) довольнаяяя))) чувствую себя отлично, сегодня немного увеличила нагрузку на руки (гантельки другие) - надеюсь оч.сильно руки не накачаю))
еще пара деньков и новый уровень, как то мне прыжки уже надоели, икра на левой ноге поднывает немного - в общем ищу отмазки))) но продолжаю заниматься
вес стоит, хорошо хоть не растет больше
