...подумала я сегодня в спортмастере. Решила я себе прикупить немного спортивной одежки, ну и в примерочной пришла в ужас от своих жиров((( при этом в зеркале себя вчера рассматривала и пришла (вчера) к выводу, что выгляжу вполне прилично. Трындец какой-то((( Надо нагрузку увеличивать чтоли, живот ооочень дряблый, а так же рябушка на бедрах и ягодицах. А как увеличить, я с Джилл прыгаю - мне одного занятия с ней уфф, вполне хватает - я как лимончик выжатая, ну еще плюсом в течении дня могу упражненьки поделать разные (поприсядаю, гантельки поподнимаю, мостик, пресс и прочее).

Про питание: эксперимент с Магги я удачно провалила)) ну и хрен с ней, не фиг было экспериментировать)) теперь опять на ПП - медленно, но верно и главное правильно! Потихоньку урезаю порцию, ну с утра пока могу себе что-то такое ням-нямочное позволить, хотя и с этим пора завязывать - кашку буду трямкать, или омлетик, или еще что-то правильное)) СЛАДКОМУ БОЙ!!! До 8 марта ставлю себе цель-условие - не кушать ничего сладкого, если сорвуюсь попрошу у меня в марафоне дополнительно баллы снять (вот и подстягнула себя чуток), ну так 50 баллов например!

Впереди еще 9недель марафона, так что расслабляться некогда!

Я смогу, я смогу, я смогу, я буду стройной!!! БУДУ!!!

...эт я про себя. Капец, отметили праздничек, до сих пор остановиться не могу, все что-то жую!!! Тортик - ну надо же доесть, чё б еще и винца сверху не выпить, ОООооо, конфеткиии, салатик))) А в воскресенье с подруженьками своими встречаюсь - тоже что-нибудь выпьем и вкусьненько покушаем. Эт я так в марафоне учавствую.

Ну да ладно, расслаблюсь немного (в плане еды) и снова в строй!!! Эх, все таки я сладкоежка - не могу остановиться, если сладкое на язык попало...

Однако! треньки никто не отменял. Начала Джил Ripped in 30 - типа той же 30дневки, чуток посложнее, 4 уровня, каждый на неделю (5-6занятий в неделю + 1-2выходных). Первый уровень завтра закончу. Плюсом для попы делаю мостик, 1-ая неделя - 60раз (3-4раза в неделю), 2 - 80раз, 3 - 100раз, 4 - 120раз - попу чувствую атас!!! Пресс за 8минут 3-4раза в неделю, а вот тут как раз не особо чувствую, вернее ощущаю пресс когда делаю, а потом всЁ, ничего не болит, сальце весит(( не знаю как убрать живот-вот(( стараюсь втягиваю, пресс опять жеж - один фиГ. Надеюсь к концу марафона все же живот мой уйдет.

Удачи нам всем товарищи стройнеющие))))

Отвес за эту неделю небольшой всего 100гр, это и не мудренно, в выходные праздновали ДР свекрови - обтрескалась всего-всего, ну и в добавок вчера монстры пришли - чувствую как распухла(((

С сегодняшнего дня у меня эксперимент - диета Магги, интересно на сколько меня хватит?!! Далее перехожу обратно на ПП.

Вес сегодня 63,100кг

А я то думала что могу))))) наивная)))) фак!!! я вся как помидор красная и как лимон выжатая))))) серьезная тренька! Джиллиан как всегда жжжЁт. Оч.круто, и это только первый уровень - подумала я после - что же дальше?)) ножки подтрясываются - завтра наверное вообще не встану.

Настраиваюсь на марафон "Соточка" - ни разу не учавствовала - интересно попробовать)))) опять же стимул не косячить и идти вперед))

Сегодня наконец-то начала опять заниматься, монстры прошли так что вперед и с песней.

Начать решила с 1уровня 30дневки, так сказать вспомнить былое, но не тут то было, в середине занятия на втором кардио у меня зашумело в голове и начало немного темнеть в глазах - сделала передышку. Потом дозанималась - все ок. Но что это было??? Давление? Или это от того что я давно не занималась? В общем немного скомканная тренька получилась. Завтра продолжим.

Вес на сегодня 64 ровно. Пиндос!!!! Я так распухла за эти праздники, все мои предыдущие старания насмарку, очень стыдно...

Итак, на этой недельке позанимаюсь по 1ур30дневки - войду в колею, а там посмотрим)))))

Удачи))) Мне и всем стройнеющим))))))

сальЦЕ, мясЦЕ, колбасЦЕ))))))))))))

фак! наела 2.5кг за праздники - а за последнюю неделю вообще разболталась, еще бы сегодня монстры пришли...

в общем начинаю выходить из режима "праздники", закончатся монстры - начну заниматься, а пока что надо с питанием и ночными обжорствами разобраться!!! ну и режим привести в порядок, а то встаем в час дня...

no pasaran)))

Вчера у мужа был ДР - обожралась, сегодня тоже обтрямкалась уже - всЁ, на сегодня рот надо закрыть, а иначе все мои успехи в трубу((( сестра в гости приехала, в общем все соблазны рядом... Эх, а еще же ведь праздники впереди... С занятиями явно пролетаю - оч.много дел, завтра в Ашан, уборка и прочееееееееее... Если что смогу сделаю.

В общем поздравляю товарищи-стройнеющие с новым годом и рождеством))) До новых встреч уже в новом году))) за сим откланиваюсь