@_nvk_ (_nvk_) — дневник на Babyblog.ru

_nvk_

35 лет Новокузнецк, Россия

На сайте с 16.05.2015, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчиков

Год

2015

Месяц

Май

Выбрать все Редактировать

Первый шаг Привет мой дневничок! Не читая ни единого дневника, я решила завести свой! Почему не читая?? Потому, что не зная о чем пишут многие худеющие, не сравнивая, не сопоставляя, будет проще и честнее писать о себе! Мне 23...через месяц 24... Мой рост 168 а вес... 70!!! кг. Не осознавала раньше насколько это ужасно весить столько! Но! Самое страшное не вес! Вес вообще мало значим в вопросах о стройности тела. Главное это объемы! И как бы меня не убеждала моя бабуля - медик, в том, что соотношение - рост - вес у меня в порядке, и как бы обманчиво не было отражение в зеркале которое худит, или просто отражаясь в нем я вижу девушку одетую по моему вкусу и в одежду, скрывающую недостатки фигуры, ФОТО! Вот что говорит само за себя! И вот посмотрев свои последние фото я поняла!!! СТОП...ОСТАНОВИСЬ!! Хватит ЖРАТЬ!! ПОСМОТРИ НА СЕБЯ!! Хорошо! Осознание того, что я !толстая! пришло. НО, пришло время оправданий.. Я оправдывала себя всем на свете: - как же я без вкусняшек целый месяц, а то и полтора...нужно последний раз поесть; - ну меня же муж такой любит, и каждый день говорит какая я красивая; - но я же 3 месяца назад операцию перенесла, врачи запретили давать нагрузку организму, не буду делать пока упражнения; - день рождения у мамули, она расстроится если не поем; - новый год - как же не позволить себе новогоднего обжорства; - я ведь до сих пор могу танцевать и неплохо выполняю трюковые части, ну а костюм разширим немного и кул; - и т.д., и т.п.... И вот пройдя через эту стадию, вновь взглянув на еще более поздние фото пришло новое понимание: толстая и ленивая! Ну как же можно зная, что есть недостатки фигуры, которые МОЖНО и НЕ ТРУДНО исправить, сидеть и ровным счетом ничего не делать??? И наконец РЕШЕНО! Нужно браться за себя! С задором, с запалом, и главное с умом!! Последний пункт особенно важно! В похудении я не дилетант! Предрасположенность к полноте у меня и от мамы и от папы, а занятия танцами предполагали некоторые ограничения в еде. Помимо простых ограничений у меня был период когда я совсем отказывалась от еды.. это были школьные годы и, конечно, как это часто бывает, ради школьной любви, худела до безумия необдуманно и экстремально.. В студенческие годы, которые были совсем недавно, была диета Кима Протасова! Действенная на мой взгляд тем, что очень похожа на правильное питание, но первые 5 недель - жесткие ограничения, и лично для меня они закончились тем, что по окончании диеты с возвращением некоторых продуктов вернулись и килограммы. На данный же момент своей жизни, я решила, что открою свою дверь правильному питанию, с минимизированными порциями, бегу и силовыми упражнениями. Надеюсь, что этот дневничок поможет мне в достижении моей цели, а цель моя 50 кг! И если будут те, кто прочитает мои записи, то я надеюсь на их поддержку и помощь тоже! Это очень важно, когда есть те, кто понимает, поддерживает, стимулирует!

Удалить 0 записей?