Как сидеть если нельзя ?

Дорогие мои, подскажите кто знает..

В родах рассекли промежность, зашили - месяц сидеть на попе низя.

Даже на полупопе не могу - больно! Вроде есть какой-то круг, который на стул для опоры тазовых костей кладут...

Кто в теме - посоветуйте выход из положения)