Система "-60", время после ужина......
Мой мир ! :)Девочки, кто сидит на системе "-60", после ужина, спустя 2-2,5 часа можно съесть небольшое яблочко ?!
Я первый день седня, и чета прям не могу, плохо.....голова стала болеть......., желудк сам себя переваривает.....
Или творог обезжиренный без включений, без сахара, вообще без всего......
ℬu₸ล {фотокниги}
это для системы косяк, но пока привыкнешь - косячь. Это ведь просто на твоей совести и все.
04.10.2011
Ответить
Татьяна
я думаю, что я буду на раздельном все-таки, оно очень похоже на систему 60, тока в раздльном нет строгих правил после 6ти, у меня знакомая так 10 кг скинула, так она ела и в 7 и в 9 вечера, главное знать что с чем сочетать, ну а мне яблочко после 7ми будет выше крыши))
04.10.2011
Ответить
Татьяна
твоя Королева мне самое то !!!!!!!!!!
вообще вот прям в точку !!!!!!!!
спасибо Викульчик ! ;)
04.10.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
не за что! Я просто хорошо тебя понимаю )) Те же проблемы! Только после Б пуз ужасный, прям до слез противно смотреть (((((( Радует, что вес сейчас 50.3. Такой был последний раз в 18 лет. Я за почти месяц скинула 5 кг, при том что косяки были. Я и печенье ем, и халву, и творог домашний.
04.10.2011
Ответить
Татьяна
ну я по сравнению с тобой скотобаза.........у меня наверно 56 кг........, но их не особо видно в плане того что еще пока не что не нависает, все в шатны еще прячется))))))))
04.10.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
так ты, милая моя, не забывай, что мой рост совсем не такой, как у тебя - 153 см!
04.10.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ну да. Тебе по идее в идеале надо весить 50 кг, а мне 43 )) Но это перебор! Я хочу 48, посмотрю на себя, если что - 46-47 и не меньше.
04.10.2011
Ответить
Татьяна
ну 52 это мечта, помнится я была таковой)), в идеале бвло бы до 53 хотя бы опустить, опять-таки что сейчас с моим весом.......надо будет дойти купить весы :)
04.10.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ой, да легко.С этой системой точно сможешь. Только запомни правила и питайся так. Все получится.
04.10.2011
Ответить
Татьяна
ок !
да я блин в однов время подсела на бутеры с майонезом и не заметила))))) а еще работа сидячая, капец))), атк что буду бороться в "холода" чтоб к весне лету уже за шваброй пряталась)))))))))
04.10.2011
Ответить
Туська
а на раздельном как правильно питаться? я тоже хочу "систему -60" попробовать, но думаю что мне будет сложно.
04.10.2011
Ответить
ღღღЮляшечкаღღღ
я привыкла уже, в 16.00 фрукты, а после 6 чай с лимоном))) ну,новичку можно цу-цуть покосячить)))
03.10.2011
Ответить
Татьяна
я прям пару масюських укусов от блока сделала и все, и бошка не болит, и прям хорошо, терь до утра))
03.10.2011
Ответить
Татьяна
да у меня бошка адски болит просто.........
а несладкий чай боюсь не поможет..........., даже коричневый сахар в него нельзя........
03.10.2011
Ответить
Наталия
нельзя(((меня зеленый ждет
ну ты первый день, уж не так страшно, не сосиски ведь
03.10.2011
Ответить
Татьяна
ну т.е. светло-зеленую водичку......
даа, про засиску все понятно)))))), я так поняла ее можно только в обед, ну аля-вариант вареной колбасы........
03.10.2011
Ответить
Татьяна
....щас мой сериальчик начнется, возьму ябко, и чуточку погрызу, хоть фруктозы в мозг, а то с моим гемоглобином в 90 единиц как бы не упасть.........(норма 120)
03.10.2011
Ответить
Наталия
в обед можно колбасу вареную, котлеты не жареные, курицу, кролика, студень, рыбу, морепродукты, но не с макаронами, картошкой и бобовыми
я чай зеленый пью чтоб есть не так хотелось вечером
03.10.2011
Ответить
Татьяна
а у меня от воды еще больше аппетит появляется, тока кишки промою)))
га счет макарон и кратофана вообще без проблем, я гречку каждый день смогу есть, или просто отварного мяска (это я про ужин к примеру)
завтра на обед возьму мяска и овощей
03.10.2011
Ответить
