Мама двоих (3 года, 1 год), планирую беременность
Истра
Я в ШОКЕ...
У меня как всегда....
прошли майские.....и что вы думаете...на весах 59.3 я в ужасе........нельзя так жрать......
завтра на супчик сожусь...говорят тяжело но я должна выдержать....
отчётик будет здесь делать
супчик варится....завтра начну
а сегодня пожру на прошание))))))))))))(жареной кортошки на сале с деревенской окрошкой)
Ну поехали.....
11 мая 2012 год на часах 8 утра а вот на весах 59.6
(что бы завтрак был более приятным добавила немного постного майонеза и кучочек чёрного )
12 мая 2012 год на часах 9 утра а весы не радуют 59.4(а не удивительно что не радуют.....я же не могу не жрать лишнего....муж в 10 вечера привёз булки из бургер кинг,так разве я могу откозаться(((((((((()
Мама девочки (19 лет)
Москва
Эх, мне бы 59,6!! Я была бы почти в своей норме! Страшно сказать, но я сейчас почти 64... для меня это ужас...На супчике не выдерживаю, к вечеру ТАК хочется мяса, что начинаю просто выть... Пока в поисках нормальной диеты...
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
мне ещё эта нравится..... некоторые продукты корректирую под себя
Понедельник
9.00 Натуральный кисломолочный йогурт без наполнителей (йогурт должен иметь срок годности не более десяти дней). Можете добавить в йогурт свежие ягоды или фрукты.
11.00 Четверть ананаса.
13.00 Отварная курица (нежирная часть и без кожицы). На гарнир — приготовленная на пару спаржа.
15.00-16.00 Овощной суп-пюре.
18.00-19.00 Морепродукты с листовым салатом.
Вечером при ощущении голода медленно выпить 1 стакан кефира или съесть 1/2 грейпфрута.
Вторник
9.00 Нежирный творог. Также можно добавить фрукты, ягоды или зелень.
11.00 Две свежие моркови (можно при этом съесть 1 чайную ложку нежирной сметаны).
13.00 Нежирная рыба. На гарнир — овощной салат.
15.00-16.00 Яблоко.
18.00-19.00 Отварная цветная капуста + яйцо.
Среда
9.00 Омлет из одного целого яйца и одного белка. Можете добавить зелень.
11.00 Стакан ягод.
13.00 Запеченная полужирная рыба. На гарнир — листовой салат.
15.00-16.00 Стакан свежевыжатого сока.
18.00-19.00 Запеченный кабачок.
Четверг
9.00 Рисовая каша. (Предварительно вымоченный рис отварить с добавлением овощей — моркови, сельдерея, болгарского перца, лука, заправить маслом, можно для вкуса добавить несколько капель лимонного сока или соевого соуса.)
11.00 Один болгарский перец.
13.00 Отварное мясо. На гарнир — приготовленные на пару цветная капуста, брокколи и спаржа.
15.00-16.00 Четверть ананаса.
18.00-19.00 Грибы с листьями салата.
Пятница
9.00 Каша из геркулеса (хлопья геркулеса запарить кипятком, настоять 7—8 минут под крышкой, после чего добавить яблоко или ягоды, а также мед).
11.00 Стакан свежевыжатого сока.
13.00 Приготовленная на пару рыба. На гарнир — зеленый салат.
15.00-16.00 Горстка подсушенного миндаля.
18.00-19.00 Овощное рагу и яйцо.
Суббота
9.00 Гречневая каша (к готовой гречке добавить спассерованные на воде лук и морковь, а затем растительное масло).
11.00 2 свежих огурца.
13.00 Отварная курица. На гарнир — листовой салат.
15.00-16.00 Горстка сухофруктов.
18.00-19.00 Отварная нежирная рыба с цветной капустой.
Воскресенье
9.00 Оладьи из кабачков с добавлением соуса из натурального йогурта и зелени.
11.00 Фруктовый салат + 2 чайные ложки меда.
13.00 Запеченное мясо. На гарнир — тушеные овощи.
15.00-16.00 Стакан кефира.
18.00-19.00 Отварной картофель «в мундире». Можно добавить к картофелю веточку зелени, помидор черри, половинку огурца, немного растительного масла.
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Спасибо! Попробую под себя адаптировать... Правда запеченый кабачок... ну совсем буду ходить голодная и злая...
Надо наверное один денек разгрузиться, может хоть желудок поусохнет... ну а потом на диетку...
Надо наверное один денек разгрузиться, может хоть желудок поусохнет... ну а потом на диетку...
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
Я вот тоже не ем кабачки овощи тушоные(я их заменяю тем что я ем из гого что тут можно есть а то время....пыходило по -700гр каждый день где то)
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
-700 г, это здорово!!! Пойду почитаю что можно вечером есть на системе минус 60...
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
у меня просто организ привык к этой диете.....щас супчиком перебъю и опять на неё.....не знаю на сколько меня с супом хватит
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Это хорошо что приученнный.... ЛЕГЧЕ БУДЕТ...
0
11.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
так когда привыкает к одному и тому же уже не сбрасываешь лишний вес
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Ну иногда главное не набирать... А дальше фитнесс и уже нормально будет... Я что-то ни на диету сесть не могу, ни на фитнесс пойти...Стимула что ли нет... Хотя тут недавно на фотосессию пошла, фотки посмотрела... Боже, руки то как у тетки старой... вот вроде и расстроилась, но вместо того чтобы на фитнесс пойти или на танцы , пошла и купила себе конфет...
В общем, вчера вечером пила вместо ужина Агушу кисломолочную... Ну и буду вес фиксировать, а то так незаметно совсем расползусь...
В общем, вчера вечером пила вместо ужина Агушу кисломолочную... Ну и буду вес фиксировать, а то так незаметно совсем расползусь...
0
12.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
а у меня вчера мож привер зулки из бургер кинг...я же хрюша и отказаться не смогла,ещё и в 10 вечера по этому на вечах сегодня 59.4
0
12.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Булки вечером это да... отказаться невозможно, а вес прибавляется...
Я вчера пока своим курочку запекала, слюной вся изошлась...даже с кухни со своей Агушей ушла...Но сдержалась ....
У меня правда аж 63,3 с утра было...так что мне до 59 еще "пахать и пахать"
В общем, стараюсь питаться правильно...а то в конце мая в отпуск собралась...
0
12.05.2012
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Раменское
японская диета мне понравилась)))) но,это давно было а,сейчас никак не возьму себя в руки
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Я японскую не пробовала, но там основа рис, а я его как-то не очень жалую... Эх, есть надо меньше и на фитнесс не ленится, ходить... тогда и все в порядке будет! Я тоже в этом году разленилась капитально! И чем дальше тем больше себя в руки взять не могу...
0
12.05.2012
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Раменское
там нет риса может путаете ? http://vse-diety.com/yaponskaya-dieta.html
0
12.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Точно! Путаю, здесь рыбы много... Это хорошо, почитаю, может попробую на ней посидеть...
0
12.05.2012
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Раменское
жара будет,тогда легче т.к есть не очень хочется в жару)))
самое главное,в мозгу что-то изменить и захотеть очень,очень))))
0
12.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Я вот каждое лето так думаю... Сейчас жара настанет и будет меньше вечером хотеться есть... Ничего подобного... днем да, не хочется, зато вечером, когда жара идет на спад у меня как раз просыпается аппетит... часиков так в 22-23... 
Единственный действенный метод, часов в 20-21 идти на фитнес... там напрыгаешься и есть уже минимум до 23-24 не хочется, только пить...
Настроится уже настроилась... вот потихоньку начала...со вчерашнего вечера... буду держаться...
Единственный действенный метод, часов в 20-21 идти на фитнес... там напрыгаешься и есть уже минимум до 23-24 не хочется, только пить...
Настроится уже настроилась... вот потихоньку начала...со вчерашнего вечера... буду держаться...
0
12.05.2012
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Раменское
фитнес,хорошо)))
жаль у нас в деревне нет((( а,дома не на прыгаешься
желаю,тепрения))))
0
12.05.2012
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Москва
Дома согласна, пробовала, не очень получается...
Ну думаю у нас все получится... хоть на какой-нибудь диете/системе. Главное желание!
Удачи!
0
12.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
спасибо..нужно попробывать
0
12.05.2012
Ответить
Ксюш,у меня такая же беда,не могу остановиться,а кто нибудь уже сидел на супчике правда действует?
0
10.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
я сидела действует..но продержалась только 3 дня
0
10.05.2012
Ответить
Мама троих (20 лет, 17 лет, 13 лет)
Стрежевой
Юль, супчик еще как действует, но кушать его муторно и обязательно нужно пить витамины, я на нем родимом после двух беременностей сидела, но с каждым разом все сложнее и сложнее, да и не вкусно совсем - это же просто вода и овощи и соль в тарелочку, но эффективно - подтверждаю
0
10.05.2012
Ответить
Мама двоих (24 года, 16 лет)
Чита
Ксения ты чего, надо с понедельника начинать))))))))) Я уже слышала про этот суп, вот только где же сельдерей достать(
0
10.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
ТАК В ЛЮБОМ МАГАЗЕ РУБЛЕЙ 40 СТОИТ
0
10.05.2012
Ответить
Мама двоих (24 года, 16 лет)
Чита
у нас поискать придется) вот так вот бывает....)
0
10.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
В МОСКВЕ???????у нас в области в каждой овощной палатке
0
10.05.2012
Ответить
Мама двоих (24 года, 16 лет)
Чита
да ну, ты чего какая Москва) посмотри куда мне посылку отправляла)))) далекое Забайкалье
0
10.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
ааааааааааааааааааааааа
0
10.05.2012
Ответить
Москва
Скажи что за супчик и есть ли эффект, а то у меня после родов 26 кг прилипло я в ужасе
0
08.04.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
не я на супе сидеть не смогла....
на на весах щас 54...вот хочу ещё 4 сбросить
0
09.04.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 28 лет)
Москва
пилатес и сыр. последний голод утоляет. майонез в мусор. любой на попе кг оставляет. масло оливы тоже. капуста квашеная, овощи, курица-корнюшон, с утра каша и СПОРТ!!!
0
12.05.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Ой, а мне нравилась эта диета ) Несколько раз на ней худела, но правда меня хватало только на 1 неделю.
0
10.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Москва
ой, сидеда недавно на этом супчике, тоже каждый день взвешивалась, расстраивалась (((( раньше на нем кг улетали, а теперь первые 2 дня ушло 2.5 кг и усе... остальные 6, видимо" приросли" не на шутку. проконсультировалась с врачом - сказали ввести Элькар и тупо сжигать шейпингом "уши". вот. диету бросила, Элькар пью, весы задвинула, на шейпинг настраиваюсь..
0
12.05.2012
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Одинцово
Ксюш а как на вкус супчик? я просто сельдерей ненавижу,может в супе ничо будет?
0
10.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
на вкус не айс.....
а что делать лето вот оно уже.....
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Балабаново
вот и я все что с таким трудом скидывала последние неск-ко месяцев, за майские набрала(((
0
10.05.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 9 лет)
Истра
молчи....у меня та же песня
0
11.05.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Курск
Самое главное есть горячее для желудка и стараться или просто не есть после 19,00.Если выпьешь просто стакан воды-есть перехочется..
0
11.05.2012
Ответить
