businka
кефир, творог, яблоки.... можно овощи.... на пару.... не ограничаваю себя одним или двумя продуктами... просто снижаешь калорийность и все.....
05.10.2010
Ответить
Анастасия
Т.е. Можно яблоки и творог, кефир и творог совмещать? Просто моя Г говорит, что весь день только на твороге ии на яблоках-это не реально! Я после 3-4 яблок есть хочу и начинаю есть все что попадется!)))
05.10.2010
Ответить
businka
да бред все это.... у меня может быть завтрак - кефир и творог... потом перекусы фрукт какой-нить... потом обед может быть - на пару овощи...+ свещие овощи... (например можно сделать кабачки на пару... даже с чесночком +сделать себе салат из капусты с морковкой).... потом опять перекусы... в перерывах пью кефир... а вечером можно опять кефир торожком... или просто кефир!!! просто надо снищить калорийность до минимума... и все!!! вот тебе и разгрузка
05.10.2010
Ответить
businka
не)) не вода.... это все из-за нерегулярного стула, как я поняла..... ну + и вода наверное.... хотя, я вчера вечером арбуз кушала наоборот...
05.10.2010
Ответить
Инна
мне прописывали Дюфалак для этого дела, я попила дня 3, всё нормолизовалось... а потом купила чернослив, помыла его и положила на тарелочку, в течение дня штук 7 съедаю - потом всё оч. быстро проходит ))) попробуй может тоже с черносливом поэксперементировать )
05.10.2010
Ответить
вот умничка)))
Молодчинка!