После родов, советы-ответы

Послеродовое восстановление и уход за ребенком в первые дни жизни

Вот вы ждали все 9 месяцев, когда же родится ваш малыш. И вот наконец дождались! Очень часто в своей практике вижу, как молодым мамам сразу после родов вручают ребенка, вкратце рассказав, что и как. И вот новоиспеченная мама остается один на один с малышом. Пока находишься в роддоме, там еще хоть что-то расскажут и покажут. А вот когда оказываешься один на один с малышом дома – вот тут-то и появляется куча вопросов.

И вместе с вопросами куча советчиков – мама, муж, сестры, свекровь, подруги, детский врач и тд.. И все дают разные советы, и порой не знаешь кого слушать и что делать.

Давайте разберем основные вопросы, которые могут у вас возникнуть в первые дни дома.

Итак:

Послеродовые лохии – сколько они длятся, что с ними делать?

Послеродовые лохи появляются потому, что после отделения плаценты в матке остается раневая поверхность. Матка после родов сокращается, особенно когда ребенок сосет грудь. Периодически у вас могут возникать легкие тянущие боли внизу живота. Это нормально!

Лохи могут длиться до 2-х месяцев. В первую неделю-две – это обильные выделения, подобные менструальным выделения. В последующие недели могут быть просто мажущие коричневые необильные выделения, которые могут продолжаться до двух месяцев.

Пока не прекратятся лохи, вы должны помнить и правилах личной гигиены – подмываться 3-4 раза в день, носить хлопковое белье, желательно использовать специальные послеродовые прокладки.

Если прошел месяц – полтора, а у вас все еще обильные кровянистые выделения – стоит показаться доктору.

Швы – после кесарева сечения, швы на промежности.

Обрабатывать 2 раза в день зеленкой или спиртовым раствором календулы. Главное дезинфицировать, чтобы не попала инфекция. Несколько раз в день проветривать – то есть стараться полежать без майки, чтобы у шва был контакт с воздухом – так он быстрее заживет.

Сейчас в основном накладывают подкожные швы, которые рассасываются самостоятельно. Но если вас предупредил врач, что швы нужно снять, не забудьте на 7-10 день после родов поехать в роддом, чтобы снять швы.

После снятия швов либо же после того, как отпадет корочка и вы видите розовый свежий шов – я рекомендую всегда мазать шов 2 раза в день мазью контрактубекс! Это нужно для того, чтобы шов быстрее затянулся и побелел. Кроме того он у вас будет ровный и красивый.

Кесарево сечение – особые рекомендации

Если вам делали кесарево сечение, то в первый месяц старайтесь ничего тяжелее ребенка не поднимать. Просите родственников, чтобы помогали вам с домашним хозяйством. Не выносите самостоятельно коляску на улицу – опять же – лучше попросить кого-то о помощи. Если помочь некому, то берите ребенка на руки и просто гуляйте с ним по 20 минут на улице или на балконе.

Грудь – сцеживать или нет?

Значит так – сцеживать грудь после кормления ребенка не нужно!

Чем больше вы будете сцеживать грудь после кормления – тем больше будет приходить молока. Физиологически так устроено, что со временем организм женщины вырабатывает столько молока, сколько необходимо и сколько съедает малыш. Чем больше вы будете сцеживать – тем больше будет приходить молока и тем больше будет проблем с грудью!

Когда нужно сцедить грудь? Если ваш ребенок долго спит, а грудь уже набухла и болит, сцедите немного молока до облегчения состояния, но не полностью! Остальное молоко съест ребенок!

Помните, что в первые 7 дней после родов нужно ограничить употребление жидкости до 700 мл в сутки, даже несмотря на то, что будет сильная жажда. Объясню почему. В первые 10 дней идет становление лактации, организм женщины еще не знает сколько молока нужно ее ребенку, поэтому вся употребляемая жидкость идет на образование молока. 700 ил – это объем жидкости вместе с супами, жидкой пищей, напитками.

Нужно ли мыть грудь до кормления или после?

Не нужно. Если вы будете мыть грудь перед каждым кормлением – вам гарантированы трещины на сосках. Объясню почему. На околососковом кружке находятся железы, которые вырабатывают секрет, увлажняющий сосок, который будет защищать его от пересушивания. Если вы каждый раз смываете этот секрет, то сосок пересушен и предрасположен к появлению трещин!

Но это не значит, что вы вовсе не должны мыть грудь. Должны! 2 раза в день, с детским мылом.

Вообще в первый месяц после родов желательно использовать только детское мыло, потому что у многих детей может быть аллергическая реакция на отдушки в гелях и ароматизированные мыла.

В первую неделю после родов желательно после каждого кормления смазывать грудь Пуреланом или бепантеном. Это легкие кремы, их можно купить в любой аптеке. Они защищают сосок от трещин. Смывать перед кормлением их не нужно.

Сколько должен спать ребенок?

Первый месяц ребенок спит практически все время. Бодрствует крайне мало! Не стоит переживать по этому поводу и постоянно подходить к кроватке и проверять – все ли в порядке с малышом. По мере роста и взросления ребенок будет бодрствовать все больше и больше времени.

Сколько раз нужно кормить малыша?

Малыша нужно кормить столько раз, сколько он хочет. Первый месяц – кормление по требованию. Некоторые дети хотят сосать грудь очень часто и долго, другие могут сразу войти в какой-то режим. По прошествии 1 месяца, старайтесь не кормить малыша чаще чем раз в 2 часа.

Сколько раз должен какать новорожденный?

Стул может быть после каждого кормления либо же вообще раз в 3 дня. Все варианты являются вариантом нормы. Это индивидуальные особенности желудочно-кишечного тракта каждого малыша – как у него будет усваиваться грудное молоко. Очень часто грудное молоко всасывается практически полностью и ребенок какает раз в 3 дня в первый месяц. Не стоит ставить ему клизмы и добиваться любыми способами, чтобы он покакал.

Когда можно возобновить половую жизнь после родов?

Половую жизнь можно возобновить через 1,5-2 месяца после родов. Вы смотрите- прекратились ли выделения, не болят ли швы. В идеале конечно посетить гинеколога, чтобы он провел осмотр и разрешил половую жизнь.

В идеале также обсудить с лечащим врачом вопросы контрацепции, поскольку очень часто женщины думают, что раз месячных нет, то значит и забеременеть она не может. И получается, что мы имеем огромный процент беременностей в первый год-два после первых родов. Соответсвенно и абортов. Не пренебрегайте вопросами контрацепции.

Если вам делали кесарево сечение, то половая жизнь не ранее, чем через 2 месяца после родов. Тоже самое и занятия физическими нагрузками.

Если у вас возникли проблемы с грудью. Например, грудь очень твердая, болезненная, или вы прощупываете какие-то уплотнения в груди – немедленно нужно ехать в роддом. Как правило, в каждом роддоме есть акушерки, которые помогут вам справиться с этими проблемами – расцедить и промассировать грудь!

Чтобы этих проблем избегать, как я уже писала выше – это ограничение жидкости в первые 7-10 дней после родов, подцеживание груди, когда она переполнена, не сцеживать грудь после кормления, не лежать и не спать на животе! Ну и конечно же – почаще прикладывать ребенка к груди!

Питание в первый месяц после родов

В первый месяц желательно придерживаться диеты. Ваш основной рацион должны составлять – каши, нежирные супы, отварное нежирное мясо, сухое печенье, печеные яблоки.

Свежие фрукты и овощи исключены, так они будут провоцировать колики у ребенка и он будет часто плакать. Не ешьте шоколад и другие сладости, копченые колбасы и продукты, содержащие консерванты. Во-первых эти продукты могут провоцировать аллергию у малыша, во-вторых, они могут быть очень опасны для маленького организма.

Читайте состав продуктов, которые вы едите, пока кормите ребенка грудью! Воздержитесь от вредной пищи, проявите заботу о своем малыше сейчас! Берегите здоровье своего малыша с рождения!

Постепенно по прошествии первого месяца вы можете вводить новые продукты. Для этого лучше завести специальный блокнот, куда записывать все, что вы ели в течении дня. Желательно новые продукты тоже не забывать записывать. Новый продукт нужно вводить с утра. И потом в течение 2-3 дней вы наблюдаете за ребенком. Например, сегодня вы съели кусочек яблока утром. В течение дня-двух вы наблюдаете за ребенком. Если он будет сильно плакать, поджимать ножки или появиться какая-то сыпь по телу – значит это реакция на съеденный вами новый продукт!

Когда идти первый раз с ребенком на улицу?

Это зависит от времени года. Если погода теплая, безветренная – через 5 дней после родов вы можете выносить ребенка на улицу. Первые прогулки 15-20 минут, затем постепенно вы увеличиваете время пребывания на улице до 2 часов.

Если на улице ветрено или морозно, то лучше начинать прогулки с балкона через 7-10 дней после рождения малыша. Опять же начните с 10-15 минут и постепенно увеличивайте время.