Больше месяца прошло как я стала меньше есть вредностей, с 1го мая начала каждый день бегать в среднем по 45 минут в среднем темпе, пульс 140-155. Стараюсь питаться более правильно, меньше сладкого больше овощей и фруктов, пью больше воды. Ем не особо урезая в среднем на 1800-1900ккал, образ жизни на работе сидячий. А результатов нет, наоборот произошел набор веса с 57,1 до 59,7..УЖАС какой то. Видимо что подходит для всех не подходит для меня!!!Наверно как всегда придется убрать лишние стаканы воды - оставить только чаи и кофе, и прекратить есть кроме овощей по вечерам вообще. Да и дневной и утренний рацион тоже урезать...В шоке я от таких проделок своего организма!!!
Ульяновск
Любовь, каждый организм по своему реагирует на резкие изменения, не нужно себя изматывать и уж точно не нужно голодать! 9-10 дней - не срок, дайте себе время адаптироваться, привыкнуть, весь описанный вами режим - 
0
11.05.2016
Ответить