Сказкотерапия...

Здравствуйте, друзья!

Сказкотерапия появилась в психологиии относительно недавно. Хочется немного о ней рассказать.

Сама - я практикующий психолог (больше образование мое консервативно) , но люблю всякие новинки в области терапии. Иногда это бывает - полезно и очень интересно!

Опишу просто. Как упражнение. Возможно, кто-то захочет применить этот метод для себя , так скажем, в домашних условиях.

Это можно применять и для коррекции в поведении (и мировосприятии) детей..но я пока, опишу упражнение для взрослых. Интерпретировать это для ребнка (начния с 4-х летнего возраста не так сложно).

Итак...

Берем листок бумаги и ручку.

Вспомните свои любимые сказки...На перебор сказок в памяти отведите не более 15 минут.

остановитесь на одной любимой вашей сказке! именно - одной!

К примеру, вы выбрали сказку - "Красная шапочка". Прекрасно. Дальше (можно на бумаге). Задайте себе вопрос - а кто в этой сказке Я?

Допустим, вы решили, что ассоциирутесь именно с главной героиней - Красной шапочкой. Замечательно.

Давайте задумаемся - о чем эта сказка... Так ли хороша судьба этой девочки?.. Кажется, что ее жизнь полна рисков... Причем странных и неоправданных... В конце сказки она могла даже погибнуть...

А собственно - ради чего? Из-за совершеннейшего пустяка...Недальновидной мамы...и своей - смелости.

Поэтому - в качестве терапии...

Мы должн просто взять и написать свой новый сценарий этой сказки!

Писать нужно исключительно в позитивном ключе! Но правдоподобно конечно.

Не буду давать советов, как именно можно исправить сюжет этой сказки...Это совсем не сложно, нужно лишь включить фантазию!

Сказка займет у вас примерно пару тетрадных листков..Не стремитесь усложнять сюжет.

После проделанной работы - прочтите содеянное вами вслух.

А далее займемся анализом...Наверняка, вы и в своей реальной жизни - сможете углядеть - где были ситуации - родом из "Красной шапочки"... кто в вашей жизни мог быть волком, а кто глуповатой мамашей?... Полезно и проанализировать... В чем были ваши ошибки, что заставляло вас так опрометчиво рисковать?

Убедилась неоднократно на практике - что это очень полезное и эффективное упражнение!

Главное, здесь не надо долго придумывать - какая сказка Ваша! Ответ должен легко придти сам! Если сразу вы не припомните - вашу сказку...отвлекитесь допустим. на мытье посуды...Ответ обязательно - придет!