Дневной сон. Как быть?

У нас нету какого-то определенного режима, что меня сильно огорчает. Хотя кушать и гулять стараемся в одно и то же время. А вот с дневным сном проблема. Никак не могу приучить сына укладываться спать. В итоге он засыпает тогда, когда сам хочет. Это может быть и в 13 часов и в 17. Зависит от него. Даже если я сама укладываюсь спать с ним, он все равно скачет по комнате, по мне, но не ложится. Так можно пролежать часа два-три, пока он не устанет и не уляжется. И из за этого сбивается все зачатки режима. Полдник плавно перетекает в ранний ужин и т.д...Посоветуйте, как начать приучать ребенка к дневному сну в одно и то же время? (хотя бы приблизительно) Как приучить к тому, что после обеда надо спать? Силой его в кровать не уложишь. Мы уже и книжками обложились, но он насмотрится, наслушается их и потом скачет дальше.