Как перестать себя накручивать.

В общем, краткая история: в прошлом 2 беременности, 2 выкидыша, один замер в 5 и "вышел" в 8, но с самого начала была угроза, другой - выкидыш в 11 недель, осложнений сильным кровотечение.

Что сейчас: беременность 5 полных недель (началась 6я), пока не понятно, так как у гинеколога ещё не была, живот иногда немного потягивает, особенно когда много хожу или нервничаю. И с одной стороны на меня иногда нападает настроение типа "ой, 5 недель - самое время чтобы начать закупать кроватки и памперсы!", хотя я ещё до этого зареклась закупать что-то сильно заранее, а с другой - постоянные мысли, что вот-вот пойдёт кровь, переживания, постоянно думаю, что же мне делать если все повторится. Мне страшно.

Соответственно вопрос - как перестать себя накручивать и переживать?

P.S. ответ типа "не переживай" - не поможет. Я и так знаю что не нужно переживать, я не знаю КАК перестать переживать.

Р.Р.S. 100% причину не выявили, но есть артериальная гипертензия довольно тяжёлая, и мутации в 2 генах, которые могут вызывать проблему со свертываемостью. Ну и в принципе диагноз ога и привычное невынашивание...

Р.Р.Р.S. Девочки, всем спасибо за поддержку и ваш опыт! Мне это важно!