Витамины при беременности

Я принимаю комплексные витамины для беременных с айхерб + к ним добавляю:

-железо (прочитала исследование воз, что 30-40 мг в сумме в сутке снижает кучу рисков, в том числе анемии в последнем триместре)

-кальций 500 мг (ещё 500 закрываю интенсивно молочкой типа творога, кефира, сыра... во 2-3 триместре растут кости, это суперважно)

-витамин D 5000 (не помню название единицы измерения, так как живу в несолнечном регионе)

-омегу (ем мало рыбы... Омегу надо для укрепления сосудов, кожи и много чего)

В комплексных смотрела, чтобы было достаточно фолиевой кислоты и йода по дозировке.

Ну и помимо всего я всю беременность кормлю грудью первого малыша :) За дозировками слежу строго, чтобы точно всем всего хватало )))

Дюфастон мне тоже прописывали, но пить не стала.

Врачи очно ничего не рассказывают, им вообще некогда)), всю инфо ищу сама, часто в инстаграммах врачей))).

Думаю, всё индивидуально. У меня сегодня 19 н 6 д.

Я пью витаминный комплекс регенезис (там и фолиевая и еще ведро всего), магнезиум цитрат. Это из витаминов что

Хорошо, что я врача послушала и стала принимать биотоффи пренаталь. Ведь в этом комплексе не только фолиевая кислота, но и витамин А, витамины группы В и другие витамины имеются. А еще есть йод, кальций, железо. И записать этот комплекс не нужно, ведь форма выпуска в виде маленьких шоколадок, съел и забыл)

Я на 20 неделе.Сейчас только йодомарин принимаю.И все.)

Магний б6 не совсем витаминный комплекс, это для внутренного успокоения) а элевит и йодомарин - из витаминов то же самое пью)

Пью сейчас Фемибион 2, витамин Д, цинк и магнелис форте) ещё железо, малтофер

Пила фемибион, после 20й недели перешла на витрум пренатал и магний пью(больше от тонуса).