@abra_kadabra (Ta-ta) — дневник на Babyblog.ru

Ta-ta

47 лет Йошкар-Ола, Россия

На сайте с 23.10.2011, последнее посещение — 13 лет назад

Добавить заметку

записи

друг

подписчиков

Год

2011

2013

Месяц

Апрель

Май

Выбрать все Редактировать

Помогите советом Здравствуйте, девочки! Регулярно читаю сообщество и восхищаюсь вашими достижениями! Тоже начала работу над своим "дряблым" телом. Имею:рост 156, вес-51кг, тело покрыто жирком, но особенно проблемные места-бедра, ягодицы,целлюлит, и руки. Занимаюсь по программе "Нет проблемным зонам" через день примерно около 3 недель, стала выносливей-это факт, ну и тело потихонечку начало крепнуть. Но вот бедра поддаются очень плохо, объемы никак не уходят. Подскажите пожалуйста, может, ещё что-то подключить, какую-нибудь тренировочку коротенькую (ударную именно на пробемную зону типа "Бедра за 10 минут") или нежелательно( вроде читала, что для мышц лучше заниматься через день)? Просто мне не только подтянуть тело и укрепить мышцы, но и похудеть чуток надо. Или все таки питанием помогать, правда с этим сложно, без сладкого я просто умираю. Посоветуйте пожалуйста, что бы ещё сделать, чтобы побыстрее добиться хороших результатов. спасибо заранее.

Сашенька

15 лет 8 месяцев

Удалить 0 записей?