Поиск по сайту
Найти
Войти
Все сообщества
Полезные статьи
Зачатие
Беременность
Всё о детях
Не только мама
Мам, ты молодец
Ta-ta
47 лет
Йошкар-Ола, Россия
На сайте с 23.10.2011, последнее посещение — 13 лет назад
Добавить заметку
Ta-ta
Йошкар-Ола
Сохранить
Удалить заметку
4
записи
1
друг
0
подписчиков
Добавить в друзья
Сообщение
Записи
Поиск
Активность
Архив
Год
2011
2013
Месяц
Апрель
Май
Выбрать все
Редактировать
Помогите советом
Здравствуйте, девочки! Регулярно читаю сообщество и восхищаюсь вашими достижениями! Тоже начала работу над своим "дряблым" телом. Имею:рост 156, вес-51кг, тело покрыто жирком, но особенно проблемные места-бедра, ягодицы,целлюлит, и руки. Занимаюсь по программе "Нет проблемным зонам" через день примерно около 3 недель, стала выносливей-это факт, ну и тело потихонечку начало крепнуть. Но вот бедра поддаются очень плохо, объемы никак не уходят. Подскажите пожалуйста, может, ещё что-то подключить, какую-нибудь тренировочку коротенькую (ударную именно на пробемную зону типа "Бедра за 10 минут") или нежелательно( вроде читала, что для мышц лучше заниматься через день)? Просто мне не только подтянуть тело и укрепить мышцы, но и похудеть чуток надо. Или все таки питанием помогать, правда с этим сложно, без сладкого я просто умираю. Посоветуйте пожалуйста, что бы ещё сделать, чтобы побыстрее добиться хороших результатов. спасибо заранее.
Выбрано 0 записей
Категория в дневнике
Без категории
Элемент не найден
Список пуст
Запись видят
Все
Все
Только я
Друзья
Элемент не найден
Список пуст
Не для прямой речи
Отключить комментирование
Комментарии видны только мне
Применить
Удалить 0 записей?
Удалить
Не надо
Сашенька
15 лет 8 месяцев