Забавно, с каждым днем мои посты-отчеты становятся все меньше и меньше... Как и мой вес))) Итак, встала, как всегда, поздно... (что ж, дрыхну последние денечки - с 1 числа выхожу на работу...) Натощак - бодифлекс. Завтрак - сварила черный кофе и съела хлебец. Каюсь - добавила в кофе ложечку сухих сливок (купила накануне на работу, и было интересно попробовать). Честно говоря, сильно вкуснее от них не стало, но, надеюсь, вреднее тоже))) В обед кушала салат из свежей морковки с яйцом и сыром. Натерла на мелкой терке - получилась огромная тарелка... Заправила оливковым маслмо - получилось очень даже неплохо. Запивала лимонной водичкой. Сегодня буду делать кабачковую икру по рецепту моей тезки Евгении ссылка Часть сама поем завтра на обед))). Так, ужинала тремя небольшими яблочками. Фух, скоро приедет муж - опять будет соблазнять меняя сметанником и арбузом. Но я - девушка с характером и силой воли *повторяя, как мантру*, так что ему это не удастся!

Что у меня на завтра? Кофе - на завтрак, в обед - кабачок тертый - 300гр (буду, наверное, есть кабачковую икру... если, конечно, успею ее сегодня сделать) с салатом из свежей пекинской капусты (200гр) и оливковым маслом. Надо обязательно купить завтра яиц и говядины - на ужин и следующие дни. Ужин - 2 яйца вкрутую с 200 гр вареной говядины и салатом из свежей/отварной капусты - 200гр (может, отварить завтра капусту с говядиной в пароварке?) Да, завтра будет обжирательный день - по сравнению с сегодняшним... А то у меня после яблочек как-то сытнеее в желудке на душе не стало... Эх, не сорваться бы... Вечером - бодифлекс. И - останется всего два дня!

День одиннадцатый

Да, сегодня весы меня совсем не порадовали... 67,2. правда, я вчера вечером делала кабачковую икру - и немного пробовала... Ну, так что теперь, вообще ничего не есть? Расстреная, я пола заниматься бодифлексом. Потом уже и обед незаметно подошел... Итак, обедала кабачковой икрой (прекрасно получилась!), двумя яблоками и кофе. От салата из капусты отказалась. Злюсь на себя за вчерашнее и обидно - осталось всего два дня (не считая сегодняшний), хоть бы к 66,5 прийти. Хотя, с начала диеты я уже скинула 4 кг... От бодифлекса я тоже особого эффека не заметила - объемы остались прктически прежними - это спустя неделю двухразовых занятий. Но это жестко, не хочу так... Надеюсь теперь на "- 60" похудеется лучше... Надо ехать в магазин - за говядиной и яйцами)) Ужинала вареной говядиной, яйца есть не стала (итак скоро закукарекаю), оторвалась на капусте с оливковым маслом))) Запивала лимонной водичкой).

Так, что у на на завтра? утром - черный кофе, сухарик. В обед - отварная рыба (сёмужка, ура! но в пароварке) капустой/растительным маслом. На ужин - говядина (сварила сегодня 2 порции), стакан кефира.

Завтра - предпоследний день - ура-ура!

Я - герой! Не соблазнилась вчера ни на что - даже на кусочек сметанника! Хотя, муж сказал, что оченб вкусно))) Утром взвесиась - 76,6, что ж, терять по 400 рамм тоже неплохо! Держусь дальше! Итак, натощак - бодифлекс, как всегда. Радует то, что меньше чем за неделю занятий бодифлексом я стала ходить с втянутым животом - и это не может не радовать.... Завтрак - тертая сыра морковка с лимонным соком (муж опять ел сметанник...) В обед ела филе хека с помидорами (да уж, семга - гооораздо вкуснее!), запивала лимонной водичкой. Поужинала половиной большого грейпфута и двумя маленькими яблочками. Вечером - опять будет бодифлекс. Горжусь собой, что не поддаюсь уговорам мужа покушать вместе! Что ж, осталось всего 4 дня))

Забыла написать завтрашнее меню: зчерный кофе с сухариком на завтрак, 1 яйцо вкрутую (забавно, как раз одно и лежит в холодильнике), 300гр вареной или свеей моркови, тертрой с растительным маслом (буду есть, навреное, сырую с "коронной" заправкой") и 15 грамм сыра (что ж, мелочь - а приятно!) - на обед. Ужинать буду двумя-тремя небольшими яблоками (муж вчера открыл арбуз - соблазниться что-ли?) Вот так!

Сегодня утром опять расстроилась, встав на весы - 68. Всего лишь 400 грамм? Наверное, это вчерашние огурцы, или сёмужка все-таки оказалась жирновата на ужин... А вдруг эти 2,5 кг - мой предел? Ладно, вот досижу до конца, а там посмотрим, где мой предел. Блин, хотя бы уже обещанные 4 кг сбросить... Короче, пошла я заниматься бодифлексом.

Весь день прошел как-то очень быстро за уборкой и готовкой. Обедала около трех. Смогла съесть чуть больше половины грудки и салат, остальное не влезло. Пила водичку с лимоном. Потом стала готовить ужин мужу - сделала ему курицу в сливочним соусе и испекла сметанник. Поужинала к семи - отварная рубленая морковка с двумя яйцами, с бальзамико-оливковой заправкой. Когда готовила сметанник - попробовала по инерции чуть теста и крема.... Я думаю, то не слишком страшно? Гы, завтра на весах увижу. Вот жду мужа и боюсь сорваться. Тем боле, что сегодня я поужинала раньше обычного и теперь ощущаю чувство голода... Ух, надо держаться - уже больше половины пути пройдено!

Так, что у меня на завтра: тертая сырая морковка с лимонным соком на завтрак, отварная рыба (300гр, доем филе хека) с помидорами (вместо томатного сока) - на обед, и два разных фрукта (буду есть яблоко и грейпфрут) на ужин.

Да, чувствую, что муж будет большим испытанием для диеты....

Ух, как быстро летит время! Отчитываюсь по сегодняшнему дню. Утром встала и увидела обидную цифру на весах - все те же 69... Ни грамма не скинула! Но я, в принципе, была готова к этому, так что расстроилась не очень сильно. Вру, конечно, расстроилась - рассчитывала хотя бы грамм по 500 в день скидывать... Я много читала про японку - многие говорят, что "срываются" на 6-7 день - видимо по той причине, что не видят привычного отвеса, потому что в первую неделю много веса "уходит" именно из-за воды и соли, а потом - надо перейти этот барьер "стоящего" веса. Но я не из таких, и если иду, то иду до конца. В этом плане мой "комплекс отличницы" помогает - если делать, то делать на "отлично". Так что грустная, я пошла натощак заниматься бодифлексом. После душа на завтрак - чашка кофе, и я побежала в парикмахерскую - приводить в поряок то, что отросло за лето. А, все забываю написать, что с конца июля (три месяца после родов) начали страшно лезть волосы... Просто сыплются с головы - весь дом, ванна, расчески - все в моих волосах. Успокаиваю себя тем, что это - гормональная перестройка, и выпадает все то, что во время беременности не выпало... Вроде как через меяц-два пройти должно... Ну, или парик придется прикупать... Так вот, я отвлеклась.

Пришла домой только в полчетвертого, зато купила себе сёмужки на остальные "рыбные дни", буду запекать по пркрасному рецепту ссылка . Приготовила обед: запихала в пароварку куриную грудку (грамм 350-400), порезала несколько листов пекинской капусты (гораздо вкуснее белокочанной), полила оливково-бальзамической заправкой. Половину грудки пришлось в себя просто запихивать - желудок что-ли так стянулся? Но выкидывать жалко, доедать тоже некому, поэтому к полпятому я ее домучила. Запивала водичкой с лимонным соком. Одновременно сварила в пароварке два яйца и две небольшие морковки на ужин. Яйцо потерла на морковной терке, морковку нашинковала. Получилась внушительная такая тарелочка... Чтоб было не так грустно, посыпала указанный "салатик" кунжутом. Съела той же заправкой и лимонной водичкой. Вечером - урок бодифлекса.

Так, завтра - экватор! И вот мое меню: чай на завтрак (по меню - каркаде, но если не найду, то буду пить зеленый). В обед - вареная говядина (200гр) и два яблока (хочу купить у бабулек, со своего огорода!). На ужин планирую запечь семужку (стейком, без кожи) и выпить кефир (выбрала ужин первого дня).

Горжусь собой и жду утра - взвешиваться! Надеюсь, завтра весы меня порадуют...

День седьмой

Ну что ж, сегодня - экватор! Признаться честно, пока я не очень довольна результатом. Потому что за неделю, при соблюдении диеты и занятиях спортом я похудела всего на 2,5 кг. Соответственно, за вчерашний день - минус 600гр. Хотя, если за следующую я скину столько же, моя цель будет достигнута... Так что я не сдаюсь и держусь дальше! Итак, завтрак (ага, очень плотный -чай каркаде!) я проспала... Натощак - бодифлекс (потихоньку начинаю получать от него удовольствие!). Обедала в три часа: сварила говядину (200гр), яблок купить не успела, поэтому съела огурцов со своего огорода, уже неделю лежащих в холодильнике - и то полезнее, чем магазинные яблоки... Пила зеленый чай вместо каркаде. Ужин у меня был просто шикарный: натерла стейк семги прованскими травами, чесночком и обжарила минут 10-15 с двух сторон. М-М-М! Обалденно! Запивала все это дело кефирчиком... Ужинать закончилв в 19.30 - может, отвес небольшой оттого, что я поздно ужинаю? Ну да ладно, вот половина и позади - я не сдаюсь!!!

Значит, мое завтрашнее меню: утром - черный кофе, в обед - вареная курица (500гр) - отварю только 1,5 грудки, иначе не смогу съесть; и салат из пекинской капусты с бальзамико-оливковой заправкой. На ужин: 2 яйца вкрутую, салат из вареной-свежей моркови с той же заправкой.

Завтра приезжает муж из командировки... Надо приготовить ему что-то вкусненькое! Сделаю грудки куриные, только в сливочном соусе. А еще испеку сметанник по рецепту http://www.babyblog.ru/user/lenta/Evgenia_Isakova . Я его не очень люблю, а вот муж - обожает, так что устоять перед соблазном мне будет не так уж сложно)))

Девочки, научите меня, как не быть такой ленивой! Например - завожу будильник на 10 - и все равно сплю до 12. Первый месяц после родов - так вообще в два часа вставала. Я прекрасно понимаю, что "кто рано встает, тому Бог подает", ругаю себя потом, когда ничего не успеваю из-за того, что поздно встала, но все равно, кажде утро - то же самое.... а работу встаю нормально при этом. Без особой радости, конечно, но вовремя. Хотя, теперь, после полугодового перерыва, просто не знаю, смогу ли работать! Уже три дня планирую убрать квартиру, перестирать все вещи после отпуска, разобрать шкафы. Еще надо отдать вещи в ателье.

Как заставить себя поднять жопу со стула? Потому что если я поднимаюсь, то все дела делаются, но я не могу заставить себя просто подняться, просто начать - ведь это - самое сложное для меня...

Может, список дел писать? И потом вычеркивать то, что сделано? Заодно стыдиться того, что не вычеркнуто/не сдлано. С моим "комплексом отличницы" по идее, должно помочь. В общем, прошу Вашего совета!

Да, не стоило мне вчера есть на ужин арбуз их холодльника... Об этом мне говорят весы, показывающие сегодня 69, заложенный нос и больное горло... Что ж, буду иметь ввиду. Зато можно порадоваться немного эффекту от бодифлекса - всего 3 занятия и живот зрительно (надеюсь, это не самообман), подтянулся. Итак, завтрак я благполучно проспала. (Научите меня, пожалуйста, заставлять себя вставать с постели, когда звонит будильник, мне ведь совсем скоро на работу выходить!!!) Натощак - бодифлекс. Пока суть да дело, время подошло к обеду. Не вдохновленная вчерашним днем, решила рыбу (грамм 20-250 филе хека у меня получилось) не запекать, а сварить в пароварке с помидорами (вместо стакаа томатного сока). Пюс потертая на терке небольшая морковка с лимонным соком (оказалось, очень даже неплохо на вкус!). Фу-ух! Обед еле доела. На ужин у меня был грейпфрут и яблоко. Кушать уже особо не хочется, так что во время занятий английским сжевала яблоко. Сейчас кушаю грейпфрут и поражаюсь своей силе воли... Как бы еще заставить себя квартиру убрать, а? Вечером - еще одно занятие бодифлекса.

А, забыла завтрашнее меню написать! Итак, завтра мне к 10 в парикмахерскую - пора приводить себя в порядок перед выходом на работу... Так что завтра - никаких совмещений: на завтрак - чашка кофе, в обед -500 грамм вареной курицы (купила грудку) и 200 грам капусты. Наверное, сварю вместе с грудкой в пароварке. Заправку сделаю свою любимую - бальзамико с оливковым маслом. На ужин будут 2 яйца вкрутую, салат из моркови (может, наконец сварю ее?) с той же заправкой. Офигеть, даже не верится, что завтра - уже шестой день!

Так, уже начинаю втягиваться, стало легче, кушать уже почти не хочется. Так, отчитываюсь по сегодняшнему дню. Утром встала в 10, на голодный желудок - бодифлекс. Уже почти разобралась с этим дыханием... После тренировки выпила воды с лимоном. Через час после "тренировки" и душа - позавтракала: кофе и хлебец. Пошла в магазин за продуктами к обеду и подарком для подружкиной дочери - решила "к чаю" ничего не покупать, чтоб самой не соблазняться и их не соблазять... Так как я забыла перед уходом положить морковку (300гр) в пароварку, и мне надо было уже скоро уезжась, пришлось ее есть сырую (а так хотелось пожевать уже что чего-нибудь горяченького!). Итак, пообедала я в два часа следующим салатиком: потерла на крупной терке морковь, яйцо, и несчастные 15гр сыра (не стала вводить в ступор продавщиц, отрезала сама дома "на глаз" от большого куска). Заправка все та же: оливковое масло с бальзаимко. Получилоась очень даже.... В гостях у подружки пила чай, не соблазнилась даже на желейную конфетку! В 6 подружка с мужем и малышкой поехали на фотосессию в честь ее двухлетия, а я отправилась домой... Вот сейчас ем арбуз на ужин - вместо двух разрешенных фруктов. Попозже поаью свего травяного чаю...

Так, что там у нас на завтра? Тертая сырая морковь с соком лимона на завтрак, отварная рыба (300гр), стакан томатного сока на обед (рыбку - филе хека купила сегодня в магазине, томатный сок заменю на помидоры), ужинать буду яблоком и грейпфрутом (по меню - 2 различных фрукта). Так, вроде все - держись, толстая попа!

Со вчерашнего дня "сижу" на японской диете. Планирую за две недели скинуть 5-6 кг. (Обещают от 4 до 8), чтоб 1 сентября было не стыдно появиться на работе. Буду писать здесь свой дневной рацион (что ела, чтоб каяться в срывах, хотя, онечно, надеюсь, что их не будет) и меню на следующий день. Итак, вчера:

Завтрак: продрыхла до 12, поэтому завтрак проспала. Совместила Кофе на завтрак с обедом: 2 яйца вкрутую, салат из 200гр свежей капусты (взяла три небольших листа - получилось много) и помидоров (вместо стакана томатного сока в оригинале), заправила смесью оливкового масла и бальзамического уксуса (в оригинале - растительное масло). Перед едой - стакан теплой воды с чайной ложкой яблочного уксуса в диете этого нет). Ужинала свареным в пароварке минтаем - 200гр.(купила, по незнанию, тушки с головой и не потрошеный - фу... Теперь буду брать только филе), и стаканом кефира. Полила минтай соевым соусом - чтоб не совсем противно было.

На сегодня у меня было запланировано: на завтрак (который по вчерашней же причине совместила с обедом): черный кофе, сухарик (съела диетический хлебец). Опять пароварочный минтай - 200гр. (уже не так противно было!). Салат из свежей (можно отварной) капусты с растительным маслом. Взяла меньше капусты и добавила огурец. Все полила вчерашней заправкой. На ужин надо было купить говядины (200гр) и отварить. Но весь день лил дождь, и я не удосужилась ехать в магазин. Честно говоря, еще и страшео было - там столько всего - вдруг не удержусь... Хотела чем-то заменить, но потом решила стоять на своем: не купила - значит ешь толь одно. Ограничалась стаканом кефира.

Завтра - трудный день. Иду сдавать контрольные анализы после лечения, потом будет неделя тягостного ожидания результатов. Итак, меню на завтра: черный кофе на завтрак (не представляю, как доживу до обеда, ведь я привыкла плотно завтракать, а вставать придется рано), кабачок тертый (сварю в пароварке) - 300 гр с растительным маслом, как всегда, какуста свежая/отварная с маслом, 1 яблоко (наверное, буду есть арбуз). На ужин: вареная говядина (по-любому придется в магазин заходить, что ж , будет испытание для силы воли), 2 яйца вкрутую, и опять... капуста. О, это будет обжирательный день...

По прошествии двух дней могу сказать, что, в принципе, не так уж тяжело. Надо втянуться. Очень хорошо, что муж сейчас в командировке на неделю, не надо ему готовить и самой меньше соблазна. Потом надеюсь его тоже подсадить на "-60" - хочет тоже 10 кг сбросить, набранные за "тяжкие" годы супружеской жизни. Тяжело тем, что в холодильнике стоит вкуснючий арбуз и две коробки всяких вафель в шоколаде, привезенные от родителей, а еще всякие овощи и соленья со своего огорода... Ну, и всякие другие "вкусняшки" манят, конечно, к себе. Но пока мужественн держусь - должна же у меня быть сила воли, я же женщина! Да и бегемотом больше быть не хочется!

А, забыла написать: плюсом ко всему физические нагрузки: утром (это, типа, когда я встаю) - зарядка с Синди Кроуфорд и вечером - комплкс упражнений для занятий дома. Плюс кофейно-медовый скраб в душе и массаж проблемных зон банками. Ну все.

День третий

Итак, третий день подходит к концу. Жуя, (как вы думаете что? правильно - капусту) со сваренной в пароварке говядиной, отчитываюсь. Итак, встала сегодня рано, надо было ехать в больницу. Воодушевленная началом (на весах 70,2 вместо вчерашних 71), перед зарядкой пила теплую воду с яблочным уксусом. Зарядка, сварила на завтрак кофе, выпила, побежала. Думала, что не дотяну до обеда с таким-то завтраком. Но, либо живот ухох, либо моя сила воли оказалась больше, чем я ожидала... В общем, до обеда я дотерпела нормально, аж до 4 часов. Примерно в полпервого стало подсасывать под ложечкой, когда проходила мимо кафешек, где как раз начинались бизнес-ланчи, но я мужественно выдержала это испытание. Выдержала и испытание магазином, где покупала говядину и забыла купить сыра на завтра (интересно, как на меня псмотрят продавщицы в магазине возле дома, если я попрошу отрезать мне грамм 15-20?). К сожалению, не получилось сдать анализы (врач принимал после трех, поеду через пару дней), и от расстройства решила идти пешком от большого магазина до дома - оказалось, прошла порядка 3км (что ж, неплохо). На обед у меня были запланирован кабачок 300гр (сварила в пароварке), капуста (фу, не могла видеть, поэтому заменила огурцом. Сегодня купила китайскую, должна лучше пойти). По диете надо было съесть яблоко, но в холодильнике уже третий ень стоит пол-арбуза... Мне его стало жалко - съела 4 ломтика. Перед едорй пила теплую воду с ломтиком лимона (мне кажется, менее агрессивно, чем уксус). Как-то незаметно настало время ужина: перед едой опять вода с лимоном, отварила в пароварке 200гр говядины и два яйца. Капусту тож сначала хотела отварить, но потом передумала - наказала себя за обедешнюю слабость. Осилить смогла только одно яйцо (второе оставила на завтра, а то к ночи, боюсь, закукарекаю), говядину вот не могу никак дожевать (реально много еды получается), ну и капуста... Заварила себе слабительного чая (извиняюсь за интимную подробность, что-то не могу со вчерашнего дня сходить...) и дописываю отчет. Итак, полет нормальный, даже не ожидала от себя. Но очень хочется сладенького....

Так, теперь планы на завтра: кофе с сухариком/хлебцем на завтрак, морковка отварня/свежая - 300грамм с растительным маслом (наделала своей заправки из оливкового масла с бальзамико в баночку, теперь заправляю), яйцо вкрутую, 15 грамм сыра (интересно, как они примерно выглядят?) на обед, и два яблока/любых других одинаковых фрукта (эх, сегодня надо было яблоко съесть, а завтра - арбуз дожевать!) - на ужин.

Блин, завтра поеду в гости к подружке - как устоять перед чаем с "чем-нибудь сладеньким"? Надо заклеить себе рот...

Все, остаюсь дожевывать свою говядину (реально не лезет) и пить чай...

Все, решила окончательно и бесповоротно: худею! Вот трансформации моего веса: До знакомства с мужем весила 56-57кг при росте 162см (да, худышкой я никогда не была!), за первые два месяца нашего общения стала весить 53-54 (выглядела просто сууупер!). При груди размера 75С, талии в 65 см и бедрах в 95 я выглядела очень аппетитно! Выходила замуж - 57-58 (Ах, какая красотка я была!). За первые полгода совместной жизни я набрала 5 кг - стала весить 63, и это было еще ничего, но... Постепенно, к 2,5 годам свадьбы (к моменту беременности) я стала весить... 67-68кг. Ужас! Когда узнала о беременности, я стала правильно питаться, отказалась от поздних ужинов, и за первый триместр без особых усилий похудела до 65кг. При постановке на учет в ЖК я весила 70кг. Я не хотела этого так "само" получилось. Врач моя на мея ругалась, даже прописывали метаболическую терапию. Но по узи все было в порядке, угрозы не было, я чувствовала себя превосходно, ходила в бассейн, так что от меня отстали. Со второго триместра я стала плавно, "как по учебнику" набирать вес. К концу беременности я весила 75кг. Если считать от 65, то это - идеальная прибавка в 10кг. Как окончилась моя беременность, все знают. Из роддома я вышла с весом в 70кг. За первый месяц после родов я скинула, тоже "само собой" еще 3кг. Просто не могла ничего есть, не хотела. Но вот моя душевная рана потихоньку затягивается (надеюсь!), мы с мужем в отпуске, съездии в Питер, побыла у родителей... И вот на весах - прекрасные 73кг. ААААААААА! Это просто ужас-ужасный! Со вчерашнего дня сижу на "японке" - минус 1,8кг. С 1 сентября выхожу на работу псле полугодового отсутствия - поэтому сбросить надо срочно и много - хотя бы до 65, чтоб не стыдно было там появиться. После "японки" хочу перейти на "-60". Конечно, я планирую новую беременность - но "-60" беременности не помеха, а даже большой плюс - ведь, в своей основе это- рациональное питание! И потом будет проще сбрасывать, чем все скопом - из бегемота в "худого бегемота". Моему малышу нужна красивая и стройная мама! Так что перехожу в ряды стройнеющих!!! Кто со мной?

Итак, что надо делать с ребенком, чтобы у него были счастливые воспоминания о детстве:)

1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
11. Вырезать гирлянды бумажных человечков.
12. Показывать театр теней.
13. Пускать блинчики на воде.
14. Рисовать мультфильм на полях тетради.
15. Устроить жилище в коробке от холодильника.
16. Плести венки.
17. Делать извержение вулкана из лимонной кислоты и соды.
18. Показать фокус с наэлектризованными бумажными фигурками.
19. Писать под копирку.
20. Сделать брызгалки из бутылок и устроить сражение.
21. Слушать пение птиц.
22. Пускать щепки по течению, рыть каналы и делать запруды.
23. Построить шалаш.
24. Трясти ветку дерева, когда ребенок стоит под ней и устраивать листопад (снегопад, дождик).
25. Наблюдать восход и закат.
26. Любоваться лунной дорожкой.
27. Смотреть на облака и придумывать, на что они похожи.
28. Сделать флюгер и ловушку для ветра.
29. Светить в темноте фонариком.
30. Делать осьминогов из одуванчиков и куколок из шиповника.
31. Сходить на рыбалку.
32. Оставлять отпечатки тела на снегу.
33. Кормить птиц.
34. Делать секретики.
35. Строить дом из мебели.
36. Сидеть у костра. Жарить хлеб на прутике.
37. Запускать воздушного змея.
38. Крутить ребенка за руки.
39. Построить замок из песка. Закапываться в песок. Вырыть глубокий колодец, чтобы достать до воды.
40. Сидеть в темноте, при свечах.
41. Делать чертиков из намыленных волос.
42. Дуть в пустую бутылку.
43. Повторять одно слово много раз, чтобы оно превратилось в другое.
44. Издавать победный крик каманчей.
45. Удивляться своей гигантской тени и играть с тенями в догонялки.
46. Прыгнуть в центр лужи.
47. Делать записи молоком.
48. Устроить бурю в стакане воды.
49. Закопать сокровище в тарелке с кашей.
50. Объясняться знаками.
51. Сделать носики из крылаток клена, ордена из репейника, сережки из черешен.
52. Дуть на пушинку.
53. Оставить травинку в муравейнике и потом попробовать муравьиную кислоту.
54. Есть заячью капусту, сосать смолу, слизывать березовый сок и кленовый сироп, жевать травинки.
55. Выдавливать формочками печенье.
56. Нанизывать ягоды на травинку.
57. Играть в циклопов.
58. Петь хором.
59. Починить любимую игрушку.
60. Пускать мыльные пузыри.
61. Наряжать елку.
62. Свистеть через стручок акации.
63. Смастерить кукольный домик.
64. Залезть на дерево.
65. Играть в привидений.
66. Придумывать маскарадные костюмы и наряжаться.
67. Говорить о мечтах.
68. Стучать в самодельный барабан.
69. Выпустить в небо воздушный шар.
70. Организовать детский праздник.
71. Смотреть на мир через цветные стеклышки.
72. Рисовать на запотевшем стекле.
73. Прыгать в кучи осенней листвы.
74. Начать обед с десерта.
75. Надеть на ребенка свою одежду.