17 лет

Активно-спортивно-вопросительное

Танцы латиноамериканские (салса, зумба) без партнёра, танец живота, иди на www.youtube.com заведи в поиск: salsa, zumba, Intro to Salsa Dancing или belly dance. Можешь, и по-русски, только результатов, возможно, будет меньше. Там сколько хочешь видео. Беременность не помеха. Согласна, танцевать лучше в группе таких же девчонок. Попробуй найти кружок в своём городе. Я тоже предпочитаю спортзал, тренера, группу, а потом в сауну при спортзале с парнями, да девчонками попариться, да поболтать. Но сейчас у меня такого нет (надеюсь, временно), так что дома танцую по 30-45 минут в день, самостоятельно, когда просто под музыку, когда глядя на видео.
11.08.2008
Да, я долгое время ходила на латину... Вот сейчас, собственно, к тому и пришла, что скорее всего вернусь в родные пенаты.. :) Единственное, я вот думаю, там очень много нагрузки идёт как раз на таз, бёдра и тыды. С одной стороны, это всё очень даже полезно. А с другой - как бы какой тонус не вылез... Посоветуюсь с тренершей своей... :)
11.08.2008
Да и с врачом. Наверное, просто надо вполсилы да и всё. Врач, тренер и ты сама, а больше никто не может помочь. Никто ведь за тебя не почувствует, как ты себя чувствуешь.
11.08.2008
Да, я тоже очень хотела чем-нибудь заняться. но дома меня хватило только на 2 раза. Кроме бассейна, я даже не могу себе представить, что еще может быть. Жду бассейн. А пока гуляю, погода хорошая. Нам надо быть на свежем воздухе не менее 3 часов в день. Это не всегда получается, но надо стараться.
09.08.2008
на три часа в день ещё и компанию где-то раздобыть надо :))) У меня прогулки - по мере возможности. В течение дня стараюсь транспортом вообще не пользоваться: город маленький, я в центре, у меня всё близко, так что мотаюсь пешком по работе...
10.08.2008
Длительные пешие прогулки :)
08.08.2008
Да оно само собой... Я это как-то за спорт не считаю :)Правда, в последние дни - и с этим большая проблема. Лошадиная нога" перестала быть таковой и теперь болит весь крестец и уже другая нога. Периодически ходить вообще еле получается... Так что прогулки далеко не всегда радуют :( Чё с этим делать - не знаю. Анамнеза никакого
10.08.2008
Я попробовала по диску заниматься - заболела потом спина, поняла, что без инструктора делать ничего нельзя!Гулять, ходить и наслаждаться всем вокруг - вот залог здоровья!
08.08.2008
Скрининг? Об именах