Девочки, всем привет! Мы с мужем планируем первого ребёнка. Я, конечно, пью витамины, сдала базовые анализы, но поняла, что моральная подготовка для меня не менее важна. В этом месяце я устроила себе «осенний марафон спокойствия»: каждое утро — 10 минут тишины с чашкой чая, вечером — прогулка в парке без телефона, а на выходных мы с мужем выбираем одну «уютную» книгу и читаем вслух. Это помогает не зацикливаться на ожидании и просто жить. А ещё я завела блокнот, где пишу свои мысли и страхи — иногда перечитываю и понимаю, что они не такие уж страшные. Может, кто-то тоже готовится не только к беременности, но и к новой жизни? Поделитесь своими ритуалами, очень хочется вдохновиться!
