информативность БТ

проблема вот в чем - в связи с некоторыми событиями в жизни стала плохо спать, постоянно просыпаюсь ночью и не могу потом уснуть , соответственно не могу мерить бт по-человечески, сегодня удалось уснуть в три часа после полстакашки валерьянки, проснулась через 4 часа по будильнику, информативна ли эта БТ кто в курсе?