Очень многие женщины откладывают жиросжигающие тренировки на послеродовый период. Они считают, что аэробика во время беременности – довольно бесполезное и опасное занятие. Немало способствует этому распространенный миф о том, что гормональный фон женщины во время беременности способствует набору жировой прослойки по всему телу. На самом же деле, дозированная аэробная нагрузка вполне может стать частью вашей подготовки к родам и уберечь от чрезмерного набора веса.

Фитнес на ранних сроках беременности «оброс» огромным количеством мифов и заблуждений. Некоторые гинекологи вообще запрещают активные движения, утверждая, что в этот период риск самопроизвольного прерывания беременности слишком велик. Другие советуют абстрактные «упражнения для беременных», ну а очень многие девушки поступают по принципу «если живот не видно, можно посещать обычные тренировки в клубе». Кто же прав?

Любые упражнения если не противопоказаны, то полезны для беременных на любом сроке. Они улучшают самочувствие, устраняют боли в спине, облегчают процесс родов, но самое главное - поднимают настроение. Самым интересным и увлекательным занятием считается пилатес для беременных, упражнения можно делать даже на 1 триместре беременности. 

Беременность, если она развивается нормально, вовсе не повод отказываться от физической нагрузки. Наоборот, будущим мамам она идет только на пользу. Ведь выполнение во время беременности безопасных упражнений не оказывает абсолютно никакого негативного влияния на рост и развитие плода, а так же упражнения не изменяют физиологического течения беременности и родов. Регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом способствуют гармоничному протеканию беременности, повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ, в результате чего мать и ее будущий малыш обеспечиваются достаточным количеством кислорода.

Узнай, какие и виды спорта противопоказаны беременным женщинам, какой должна быть идеальная тренировка и в каких случаях от занятий физкультурой стоит отказаться.

Мне нужны кольца для кольчуги из титана! Производство Германии обязательно! Кто занимается заказами из Германии отзовитесь! На вид примерно такие:

Идея конечно не новая, но может кому пригодится) Обвязала я яйца от киндер-сюрпризов, а в яйца спрятала всякие шумелки-наполнители: рис, чай, бисер,1 больша бусинка, колокольчик, 2 монетки, соленое тесто, воск, фасоль, манка, кофейные зерна,1пустое оставила. И связала коврик(кривой правда получился), потому что дочка стала эти яйца по цветам раскладывать по всему дому)

Идея найдена на просторах интернета. На изготовление ушло около 15 минут) Вырезаем рыбок из бумаги, прикрепляем скрепки, и делаем удочку: старый магнит с холодильника+нитка, сязанный кружок+палочка, склеивала жидкими гвоздями, но лучше конечно горячим клеем. Вот и готово! Ну и ведерко думаю у всех найдется, чтоб пойманных рыбок складывать)

Где-то год назад я захотела купить дочке бассейн с шариками, но поискавши не нашла что лучше. В итоге купили мы много чего, хочу поделиться опытом)) Начали мы покупки с Развивающего центра Boss K`S Kids( про него напишу в конце):