Тянет поясницу сегодня. Тонус?

Немного беспокойно стало. Обычно живот почти не болел в беременность. В начале немного и все. Потом начались запоры... Бывало по 4 дня в туалет не ходилось. Ну в общем сегодня после вот такого квеста, где я обычно шутки шутить люблю "ну что данила мастер, не выходитту тебя каменный цветок - невыыыхооооодиииит" начало тянуть поясницу мне. Лежу. Уже и коленно локтевую попробовала, в роддоме говорили, что в любой непонятной ситуации - коленно локтевая. Пожушку под попу. Рыпатся куда то боюсь даже, хотела снова натопать много км, но чтото както...

Выделений никаких. Часто по маленькому. Самочувствие нормальное, но тянет, зараза. Чую, кишечник!

Вчера кифира почти всю бутылку выпила с жадностью, может какой процесс очищения будет? Запоры в беременность мое привычное состояние, ничем его не изменить, увы, пробовала кучу всего.