Поясница и тонус

Z.S. · 2019-03-08T10:27:07+00:00

Милые девочки, всех с 8 марта! 💐 Прошу совета, кому что помогает при тонусе? Срок 5+3. Вчера «немного» понервничала, живот стало потягивать и поясница будто закаменела. Выпила ношпу, магния 2 таблетки. Поспала вечером, живот отпустило, а вот поясницу тянет все равно. Делала на ночь упражнение «кошку» аккуратно, просто в коленно-локтевой стояла, лежу и бездельничаю, ноги выше уровня головы кладу на подушку (ну это что помню из советов мамы). За ночь поясница так и не прошла, чувство тяжести и потягивания в районе крестца осталось. С утра ещё 2 таблетки магния приняла, ношпу не стала уж - живот не беспокоит... Чем можно расслабить поясницу уж наверняка? Папаверин стоит применять ?