попробовала МАНГО... полезная штука однако...

сегодня первый раз в жизни попробовала МАНГО! я не сторонник всякой экзотики в плане еды, поэтому как-то раньше и не думала о НЕМ... и еще неизвестно, сколько б не думала, еслиб не увидела в рекламном каталоге магазина МЕТРО, что типа акция - манго 30 с чем-то рублей штука... ну и решила взять))) от нечего делать... По какому-то внутреннему чутью стала счищать кожицу с него, как-то думаю, мало ли где валялся фрукт... Запахло хвоей, сосновой смолой... Очистила я ентот фрукт... и давай кусать... как грызанула, а там внутри косточка на всю длинну почти... вобщем, зубам неприятно стало... Ладно, поняла,куда не кусать, и давай есть... Короче ощущения, что ешь сосновые шишки в виде яблока... или твердого персика... и после этого еще надолго остается привкус хвои))) может мне манго неправильный попался))) но как-то вторую штуку есть пока не хочеца)))

вот че в Википедии

Плоды манго часто используются в домашней медицине в Индии и других азиатских странах. К примеру, в Индии манго применяют для остановкикровотечений, для укрепления сердечной мышцы и для лучшей работымозга.

[править]Незрелые плоды

Зелёные недозревшие плоды содержат в себе в больших количествахкрахмал, который по мере созревания превращается в простые углеводы:сахарозу, глюкозу и мальтозу. Кроме того, незрелое манго — ценный источник пектина, однако после образования в плоде твёрдой косточки его количество существенно уменьшается. Благодаря содержанию в нёмлимонной, щавелевой, яблочной и янтарной кислот незрелый плод очень кислый на вкус. Также зелёное манго богато витамином С (в 15 мг содержится столько же витамина С, сколько в 30 мг лайма), есть в нём и другие витамины: А, B1, B2, ниацин.

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации.Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка стоит на статье с 12 мая 2011

Манго нормализуют работу кишечника, два зелёных манго в день уберегут от диареи, запора, геморроя, а также предотвратят застой жёлчи и обеззаразятпечень.

При употреблении зелёных плодов (1—2 в день) улучшается эластичность сосудов, благодаря высокому содержанию железа в плодах манго полезно прианемии. А высокое содержание витамина С делает его отличным средством от авитаминоза.

[править]Зрелые плодыЗрелый плод манго

Зрелый фрукт на вкус очень сладок и обладает приятным сладковатым ароматом. В нём много витаминов и сахаров, но мало кислот.

Витамин А, содержащийся в зрелом фрукте в больших количествах, благотворно влияет на органы зрения: помогает при «куриной слепоте», сухости роговицы и других глазных заболеваниях. Кроме того, регулярное употребление спелых плодов в пищу способствует улучшению иммунитета и предохраняет от инфекций простудного характера, таких как ОРЗ, ринит и др.

Зрелые плоды также используются для набора веса, так как плоды содержат в себе много витаминов и углеводов — так называемая манго-молочная диета.

[править]Возможные негативные последствия

При употреблении более двух незрелых плодов в день возможно появление колик, раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта и горла. Переедание спелых фруктов может привести к расстройству кишечника, запорам, аллергическим реакциям[3].