день 1 (11.09.2012)

ссутра стакан воды.

в обед ДМ и овощи тушенные.

осталась немного вода и дополнительная нагрузка.

ужин тушенные овощи. вода выпита.

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

Итого: 19 баллов