Иваново
Всем приветик!
Ну как начали последнюю неделю?Все ли позанимались?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Иваново
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (баночный массаж,контрастный душ) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б,а могла ведь.....силы воли нет-слопала оладушек
Итого:10баллов
Москва
у меня тоже иногда такое бывает. Думаю. ну всего какую-нить фигнюшечку)) потом нет, а как же отчет))) хотя иногда и уступаю своим желаниям)))
Краснодар
Ногинск
Я в такой делала
Рамат-Ган
а я вчера еще делала проблемные зоны, целый час-очень много времени, не понравилось, чисто качалка, а мне еще надо и попрыгать, я хочу метаболизм попробовать
Рамат-Ган
уже завтра)))я знаю еще девочки занимаются по этому курсу и нравится, там же чисто аэробика вроде как
a сегодня я хочу 30 дней 3 уровень, поздно пошли спать с мужем ,сейчас никакая на работе, кофе пью
1. Кол. выпитой воды- 1б
2. процедуры по уходу- 1б
3. прогулка- 1б
4. не едим сладкое и мучное- 10б
все остальное- 0б
итого: 13б
занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 15б
Днепр (Днепропетровск)
1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б (пообедала булочкой)
Итого: 9б
Москва
1 - занятия с Джилиан (плоский живот, уровень 1, занятие 3) - 4б
2 - водичка (2 литра) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 1б
5 - дополнительные физ нагрузки (упражнения для груди)- 3б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
Итого: 19 баллов
Воткинск
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (маска) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого: 16 б
