Иваново
Девочки,привет!Как вы?Ещё в строю?
Идём к цели,не расслабляемся!Отдыхать будем,когда с улыбкой будем смотреть на своё отражение в зеркале!
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Москва
Юлечка спасибо =) сама в шоке))) а завтра еще прогулка по зоопарку))) главное и остальное не сбавлять)
Иваново
Старайся!
Я завтра попробую начать бороться со своей ленью.......давно пора!
Москва
Удачи) Держу за тебя пальчики =) Мне с одной стороны повезло - у меня тетя днем с дитем гуляет. С другой стороны я сама по гулянию филоню) вечером ленюсь уже идти) тоже надо перебороть себя и пока лето, ходить с дитем по вечерам на прогулки
Иваново
Я вот наоборот 2 раза по 2-3 часа гуляю и времени на всё остальное в обрез(((
Москва
ну да, я почти все дела делаю, пока тетя с мелким гуляет. когда он дома - то почти ничего не дает делать. Надо заниматься самоорганизацией и домашним таймменеджментом)) Я сейчасч еще марафон флай леди прохожу тут на ББ - классная штука. За домом следить проще стало))
Москва
Санкт-Петербург
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 15 баллов,придерживаюсь системы -60.Только вот что то я сильно отекать стала.
Санкт-Петербург
Времени вообще не было,двойняшки весь день капризничали и спали по 10 минут раз 8,даже гулять не пошли((((((((((
Ну ни че,завтра все наверстаю))))))))))))))))))))))
Иваново
Вот зашла к тебе и поняла:
ТЫ ПРИБЕДНЯЕШЬСЯ!!!
Отлично выглядишь!!!А дочки восхитительные какие!!!
Ногинск
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
у меня вчера был выходной( так устала после работы что финишь просто
Ногинск
и сегодня и завтра обязательно, к тому же весы сломались, будет лишним стимулом на новых увидеть цифру меньше
Москва
а это за сегодня
1 - занятия с Джилиан (30-ти дневка, уровень 2, занятие 10) - 4б
2 - водичка (2 литра + 2 витаминки) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой (пилинг с масочкой) - 1б
4 - прогулка - 0б
5 - дополнительные физ нагрузки (пресс 50 раз)- 3б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 (у нас праздничный стол был =((() - 0б
Итого: 9 баллов
Иваново
Я имела ввиду,позволила себе совсем чуток или отдуши полакомилась)))
Рамат-Ган
Привет, а у меня вчера тоже день не очень пошел
1) занятие с джилиан - 0 б- живот болел
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого 12 баллов
а сегодня дочка болеет, все время на руках, не до спорта опять мне сегодня(((
Рамат-Ган
надеюсь на завтра что ей будет лучше и мы позанимаемся, но свои 10 баллов я заработаю, хоть и хочется с кофем сладкого)))
но я держусь уже который день
Москва
днем пока ребенок спал готовила.... два часа провозилась, получилось еле съедобно. печаль... ребенок проснулся, позаниматься не успела, тормоз( зато попробовала медовый массаж, только пока как-то не эффективно получается, и еще, съела мороженку днем, так что я:
вода 1
прогулка 1
доп. обруч 3
массаж 1
итого 6б.
Москва
вот вот! а еще дача, шашлык.... как тут похудеешь?! спросила вчера у мужа, как похудеть? он гворит не ешь после 6! я- так пипец на даче шашлык каждый день, не возможно его не есть, он думал и отвечает - я тебя люблбю, ты малыша кормишь, кущай дорогая)))))))
Краснодар
Краснодар
Иваново
Даааааа уж!А то что ты не только для себя,но и для её сына стараешься она видимо не понимает.....
Климовск
я халтурщица по спорту, вдобавок сделала на вечер запеканку своим и не смогла удержаться.... Хотя отвес есть всё равно, что радует :)
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 16 баллов
Санкт-Петербург
За 26.07
1) занятие с Джиллиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
Итого 3 балла
1. Занятие с Джиллиан (30 дневка)- 4б
2. кол-во выпитой воды- 1 б
3. процедуры по уходу- 1б
4. прогулка- 1б
5. доп.физ. нагрузки- (ХХ) 3 б
6. ...сладкое и мучное...- 10б
Итого: 20б. (за то вчера весь день в постеле провалялась, даже йогу не осилила)
Великий Новгород
привет)
дм-4, вода-1, прогулка-1. итого 6б.
я осилила 1,5 литра воды) ура! зато сладкого под вечер съела(
Иваново
Приветик!
Молодец,что осилила,а вот со сладким ты погорячилась!
Картинки вдохновляют работать над собой всё больше и больше
Сделала все - 20 баллов :)
Спасибо! Еще как такие фотки вдохновляют желание как можно быстрее сделать свою фигуру не менее классной. Спасибо тебе!!!
Уфа
1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
ИТОГО: 19б
Новосибирск
весь день нянчилась я племяшкой, которая вообще на месте не сидит, поэтому 13 баллов
Днепр (Днепропетровск)
1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
ИТОГО: 16б
Иваново
1) занятие с джилиан -0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (педекюр,скраб для лица) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (ХХ) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого: 6 баллов
Воткинск
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (массаж) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
Итого: 10 б
Москва
18 б- безпрогулки сегодня, мама выгуливала, а я днем вместо ночи сделала дм :) и воду не допила
Привет,у меня сегодня 18б.Все никак с водой не подружусь.Да и с прогулками пока плоховато-сын болеет(
