Девочки подскажите пожалуйста,у кого была такая проблема? нагнулась к ребенку и разогнуться не могу уже третий день лежу пластом. Ходить не могу потому что адски болит поясница. Завтра неврологу не знаю как дойду. А лечение я даже не представляю каким может быть.
Москва
Скажем так, на 3 беременность ужасно разболелась поясница.Сами понимаете делать ничего нельзя только отлеживаться. Родился ребенок и начались мои хождения по врачам ничего не помогало уколы, массажи, иглотерапия и тд.и тп.
Жила я так долгих два года, лишние движение боялась делать и естественно росплыла жиром живот отвис)) и это все кривая хромая в 32 года(печально)
Но один прекрасный день решила так больше нельзя, клин клином вышибают.
удачно под руку попалась страница фитнеса в инстаграме. Я начала потихоньку делать приседания для того чтобы ушел живот. 3 приседания отдышка, боль ужасная во всем теле.Так каждый день начала добавлять по одному. К концу второго месяца результат 60 приседаний по три подхода, подтянутый живот, забытая боль и отличное настроение. т.е. отсутствие боли это был побочный эффект которого я не ждала. Потом где то вычитала что грыжа позвоночника проблема 21 века. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение приводит к ослаблению мышц. наше тело опирается на позвоночный столб вместо мышц.
0
04.12.2014
Ответить