Девочки,пользовался кто-нибудь подобной диетой:::2 -е ст.ложки гречки промыть водой, воду слить.положить ее в 200 граммовый стакан, налить кефир 1 % в стакан с гречкой в 19 часов вечера. утром съесть это, сахар и соль не добавлять. и до 11 часов не употреблять никакую пищу. это завтрак на каждое утро! употреблять до такого веса, какой вам необходим. жидкого стула не будет. за неделю минус два кг, без усилий и трудов. плюс- оздоровительный процесс для всего вашего организма!
???
Все пытаюсь НЕМНОГО похудеть.Нужно убрать-то всего 4-5 кг!Но они-то и оказались самыми сложными!!! 
По понятным причинам особо мне следить за рационом некогда.Ем вообще немного - когда успеваю что-то закинуть.Еще и грудью кормлю,физическая активность-если не 100,то процентов 80 ТОЧНО!!!
Но я как-то отошла от вопроса.Кто пользовался подобной диетой(или хорошо знает тех,кто пользовался и видел САМ результаты),расскажите,есть ли эффект?Действительно ли в неделю теряешь 2 кг???И реально мне будет,допустим,хотя бы за месяц достичь желаемого???
Жду ответов!
но вообще их принципы самые здоровые - завтрак ешь что хочешь, остальные приемы пищи белки и углеводы не смешивать, предлагают готовые сочетания продуктов.