Мои доделки
Я уже вам показывала свою "сырую" красную шапочку.Теперь,как и обещала,доделала.Вот хвалюсь)))
Напоминаю,как было: 
Читать далее
Категория
маска для лица
Лицо, как у младенца! Морщинок нет, шелушение и красные пятна все ушли! После этой маски кожа на лице становится гладкой, нежной и подтянутой.
3 столовых ложки сухих овсяных хлопьев
1 пакет ромашкового чая
сухие листья мяты
Высыпать из чайного пакета ромашку сухую в овсянку и чуть сухих листьев мяты добавьте. Залить все кипяточком, чтобы такая кашица хорошая набухла.
Пока теплая, даже чуть горяченькая, наложить на лицо толстым слоем. Именно толстым слоем, наляпала, так сказать. И под глаза, и над глазами тоже.
А еще можно положить теплую марлю на лицо, чтобы маска не сваливалась. Через 15 минут все снять и помыть теплой водой!
Читать далее
для себя
Дыхательные упражнения для похудения
Выполнять их лучше по утрам ( рекомендуется натощак), в течении пятнадцати минут.
- Встать ровно и положить правую руку на живот
- Глубоко вдохнуть носом и сильно надуть живот
- Выдохнуть весь воздух ртом и как можно сильнее втянуть живот
- Затем надо сделать тройной вдох: Глубокий длинный вдох и сразу три быстрых довдоха
- И такой же выдох:глубокий медленный выдох и три коротких довыдоха.
Если выполнять эти упражнения регулярно, то результат вы заметите уже через несколько дней, ну и конечно лучше их комбинировать с силовыми упражнениями.
А действие их заключается в том, что когда мы вдыхаем кислород, он окисляет питательные вещества, которые мы получаем с пищей и мы получаем энергию, но если мы вдыхаем не достаточно кислорода, то вместо энергии получаем отложение жира, поэтому чтобы скорректировать обменные процессы в организме надо научиться правильно дышать и насыщать свой организм кислородом.
Метод действительно действенный - испробовано на себе. Конечно существует множество дыхательных гимнастик, но эта наиболее простая, я ее делаю, если честно, даже лежа, когда только просыпаюсь, чтобы наверняка!
Читать далее
Посылка №3!
Пришла к нам от Марины 
.Такие классные подарочки!!Правда,коробка была повреждена((Марин,все на месте??Я никак не ожидала,что подарочки будут не только для малышей)))Удивительные мне феюшки попались!)))
Кому интересно,прошу под кат)))
Читать далее
Короче,я вконец запуталась!)))Помогайте!
Я все с тем же: с розыгрышем посылок ко ДР моего сыночка.
Составляю примерный список тех,кто участвует.Кого забуду,пожалуйста,напомните(не обижайтесь только!),для этого и пишу этот пост.И сориентируйте меня по срокам отправки,чтобы я не закрыла розыгрыш раньше,чем придет ваша посылочка.ЖДУ ДО САМОЙ ПОСЛЕДНЕЙ ПОСЫЛКИ!!!Естественно,про которую мне будет известно!
Итак,поехали.
Читать далее
грейпфрут
Пять интересных фактов о грейпфруте.
1)Согласно сравнительным исследованиям, половина грейпфрута, добавленная в диету, увеличивает потерю веса ровно на 1 кг.
2)Чашка неподслащенного грейпфрутового сока содержит 96 калорий, 1 г протеина, 23 г углеводов и 0 г жиров. Половинка грейпфрута средних размеров содержит 52 калории, 1 г протеина, 13 г углеводов и 0 г жиров.
3)Грейпфрут, съеденный за завтраком, - обязательный компонент здоровой диеты. Будет еще лучше, если вы разведете на грейпфрутовом соке утреннюю порцию сывороточного белка. Получится коктейль с метаболическим эффектом, который поспособствует сокращению подкожной жировой прослойки.
4)Знаменитый коэнзим Q-10, который обладает доказанным свойством повышать физическую выносливость, лучше запивать соком грейпфрута или заедать его мякотью. Доказано, что это повышает усвояемость Q-10.
5)Диетологи советуют очистить грейпфрут, порезать мякоть на относительно небольшие кусочки и добавить в овощной салат. Сок грейфрута можно смешать с оливковым маслом. Получится полезная салатная заправка.
Читать далее
Забыла про еще одну посылочку,прошу прощения!!!
Вчера забрала посылочку от чудесной ББ-шки Елены 
Читать далее
Посылка №2
была от Любаши 
.Там было СТООООООЛЬКО игрушек!!!У меня прямо глаза разбегались!(Любаш,как ты умудрилась все это запихнуть в коробку?Я когда попыталась это сделать,у меня ничего не вышло!!!)С Любашей мы обмениваемся посылочками по случаю дней рождения наших ребятишек!У нас у обеих малышастикам будет ровно год!И разница у них всего на 2 дня!Машуня родилась 30 ноября,а мой Данилка-2 декабря!))Ну и Любаша согласилась поучаствовать в розыгрыше!Ну как я могла отказать??Так вот,смотрите:
Общий вид,так сказать
под катом много фото!!
Читать далее
У нас начался посылкопад!!!!!Одновременно пришли сразу 2 посылочки!
Первой был посылочка от Валюши А там.....Слов не хватает,чтобы описать мои эмоции!Смотрите сами! Вот как выглядела посылочка сначала...
Под катом много фото
Читать далее
.У нас наметился обмен рукоделием.Теперь этот прекрасный человек ждет от меня небольшой "заказик"!)) 
Анюта
16 лет 8 месяцев
Данила
13 лет 10 месяцев